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이하늬가 10년 채식주의 포기한 이유

페스코 베지터리언이던 이하늬, 지금은...

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요가 트레이닝을 하면서
한달 동안 완벽한 채식을 했는데
몸이 정말 유연해지면서
안 되던 동작이 되더라구요!

(이하늬, 모 매체와의 인터뷰에서)
아포아포

이랬던 이하늬가 지난해

갑자기 10년 간 고집해 온

채식주의를 중단했다!


요즘 다이어트 식단, 건강 식단으로

주목받고 있는 채식을

오히려 중단한 이유가 무엇일까!?

출처뉴스에이드 DB

이하늬는 한때 연예계 대표 채식주의자로 꼽히는 인물 중 한 명이었다. 


육류는 먹지 않지만, 유제품, 가금류의 알, 어류는 먹는 채식주의인 '페스코 베지테리언'으로 알려졌었다. 

출처뉴스에이드 DB

이하늬는 당시 방송에서 곧잘 


"나는 유전적으로 살이 찌는 체질이라 운동과 식단 조절을 하루도 빠지지 않고 병행해야 한다"


고 말하며 채식 전도사로 앞장섰다. 

출처뉴스에이드 DB

특히 채식을 하며 그가 가장 신경 썼던 것은 바로 단백질 섭취!


이하늬는 '밭에서 나는 소고기'라 불리는 콩고기를 즐겨 먹었다고 한다. 당시 콩고기를 파는 곳이 직접 만들어 먹었을 정도라고!! 

밥주세요
부족한 단백질 같은 부분은 신경 써서 섭취하려고 하는 편이에요. 그래서 콩고기를 이용한 요리를 자주 먹어요.

쌈을 먹으면 밥을 먹은 것처럼 생각 들어서 상추에 콩고기 등을 싸서 먹어요. 포만감이 높아지더라구요!

(이하늬, SBS '한밤의 TV연예'에서)
공중부양

출처뉴스에이드 DB

이하늬의 채식 사랑은 대학 시절 해외 봉사 활동을 하면서 시작됐다. 


또한 '육식의 종말'이란 책을 보며 자연스럽게 식습관의 중요성을 깨달았다고! 

내가 먹는 것이 곧 나예요

(이하늬 인스타그램)
아하

그런데 지난해


이하늬는 돌연 채식주의 중단을 선언했다! 

오랜 채식주의가 혹시 

그의 건강을 해친 것은 아닐까.

자유로워지려고 채식을 했던 건데 오히려 나를 가두는 틀이 될 때도 있었어요.

이제는 자유롭게 먹고, 채식하더라도 '나는 채식주의자'라고 단정 짓지는 않으려구요.

(이하늬, 모 매체와의 인터뷰에서)
1도 모르겠다
이하늬는 건강상 이슈가 있어 현재는 채식을 하고 있지 않다고 한다.

여전히 채식을 지향하지만, 완전한 채식은 하지 않는다고! 
채식을 해야만 한다는 압박은 없어요. 다만 채식주의를 지향합니다. 환경을 생각하면 채식을 한다는 건 정말 좋은 일이라고 생각해요.

(이하늬, 모 매체와의 인터뷰에서)

채식주의 중단을 선언했음에도 이하늬는 여전히 탄탄한 바디 라인을 뽐내고 있다. 

귀여운 짓
그의 식단엔 어떤
변화가 찾아온 걸까!?

출처이하늬 유튜브 채널 '하늬모하늬' 영상 캡처

요즘 이하늬는 자신의 유튜브 채널에서 평소 자신이 즐겨 먹는 식단을 공개하곤 한다.


얼마 전엔 나물 무침과 매생이 굴국 레시피를 공개하기도 했는데! 

당신이 최고

출처이하늬 유튜브 채널 '하늬모하늬' 영상 캡처
바쁠 수록 제때 잘 챙겨 먹고 집에 있을 때는 귀찮더라도 해먹으려고 노력하고 있어요.

면역력을 높이면서도 힘이 나고 건강한 음식이에요.

(이하늬, 유튜브 채널 '하늬모하늬'에서)
다이어트를 오래 하다 보면 샐러드 종류가 찬 성질의 음식이 많아서, 체중 조절을 하다가 몸이 차지거든요.

찬 음식을 먹고 싶지 않아질 때, 몸을 따뜻하게 보신하면서 체중을 조절할 수 있는 식단입니다. 칼로리도 엄청 낮아요!

(이하늬, 유튜브 채널 '하늬모하늬'에서)

이하늬의 추천 식단 :
  • 매생이굴국
  • 현미곤약밥
  • 참치미나리무침

전문가들은 오랜 채식주의가 각종 부작용을 일으킬 수 있다고 경고한다. 


육류를 통해 섭취할 수밖에 없는 영양소가 갑자기 차단되면, 빈혈, 어지럼증, 체력 저하, 피로감, 탈모 등이 올 수 있다. 

영양소가 골고루 균형 잡힌 식단과 철저한 운동으로 


여전히 워너비 몸매를 자랑하는 #이하늬

짜잔
지금처럼 늘 건강 한 모습으로
팬들 앞에 서주길
응원합니다☆

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