5일 만에 5kg을 감량하는 해독 주스 만드는 법
조회수 2020. 8. 31. 08:00 수정
5일 만에 5kg을 뺄 수 있다면? 공복에 디톡스 주스를 마셔보세요. 오프라 윈프리의 다이어트 코치였던 의학박사 오즈가 전하는 레시피!
안 먹고 운동하는 것도 다이어트의 한 방법이지만, 자주 요요 현상을 겪거나 체한다면 체질을 개선하고 몸속 노폐물을 배출하는 ‘디톡스 다이어트’가 필요합니다.
디톡스 다이어트 중 가장 쉬운 방법은 클렌저 주스, 즉 해독 주스를 만들어 먹는 것입니다. 몸속 노폐물을 배출하고 녹황색 채소의 풍부한 영양을 섭취할 수 있죠.
555 해독 주스?
흉부외과 의사이자 컬럼비아대학 박사인 메멧 오즈 박사가 진행하는 의학 프로그램 <The Dr. Oz Show>에서 공개한 ‘555 해독주스’ 레시피를 살펴볼까요?
오프라 윈프리의 주치의이자 다이어트 코치였던 오즈 박사는 이 레시피를 특히 ‘과체중’인 사람들을 위한 것이라고 소개합니다. 단 5분 만에 5일간 마시고 5kg을 뺄 수 있다는 의미에서 ‘555 해독 주스’라고 이름 지었죠.
오프라 윈프리의 주치의이자 다이어트 코치였던 오즈 박사는 이 레시피를 특히 ‘과체중’인 사람들을 위한 것이라고 소개합니다. 단 5분 만에 5일간 마시고 5kg을 뺄 수 있다는 의미에서 ‘555 해독 주스’라고 이름 지었죠.
1. 파슬리를 적당히 썰어주고, 레몬을 미리 조각냅니다.
2. 그리고 블렌더에 물, 레몬, 파슬리를 넣고 갈면 끝! 너무 쉽죠? 5분이면 만들 수 있답니다.
이렇게 만든 555 해독 주스는 만드는 것도 쉽지만 잘 먹는 것이 더 중요합니다.
555 해독 주스, 언제 얼마나 마셔야 할까? (클릭)
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