유독 특정 부위만 살이 찐다면? 범인은 음식!
조회수 2018. 9. 5. 11:15 수정
아무리 열심히 운동해도 좀처럼 사이즈가 줄어들지 않는 부위가 있다고요?
아래 리스트를 보고 특정 음식을 너무 많이 섭취하고 있는 건 아닌지 되짚어 보세요. 부분 비만을 유발하는 주범은 분명 존재합니다.
어깨
켄달처럼 예쁜 어깨를 원하나요? 그렇다면 우리 돈까스, 치킨과는 영원히 이별하기로 해요.
'단백질을 튀긴' 음식들은 어깨를 둔탁하게 만드는 주범입니다. 어깨주변의 어혈을 뭉치게 하고 혈액순환을 방해하기 때문이죠.
눈 앞에 닥친 슬리브리스 계절을 위해, 어깨 주위에 마사지 오일을 발라 뭉친 어혈을 부드럽게 풀어주면 여성미가 조금씩 살아날 거에요.
팔과 겨드랑이 안쪽
동물성 버터와 생크림, 아이스크림과 같은 순수 지방류는 팔뚝을 두껍게 하는 대표적인 음식이랍니다.
‘식후 땡’을 아이스크림으로 해결하는 사람치고 팔 얇은 사람 본 적 있나요?
그럼에도 불구하고 달콤함의 유혹을 버릴 수 없다면, 방법은 하나! 덤벨을 이용해 꾸준히 근력 운동을 하는 거에요.
팔에 근육이 있으면 지방이 흔들리지 않아 팔이 한결 얇아 보이거든요.
힙과 허벅지 사이
샐러드만 먹는데 왜 자꾸 엉덩이 둘레가 퍼지는지 모르겠다고요? 혹시 야채보다 드레싱 양을 더 많이 먹지 않나요?
혀를 자극하는 드레싱과 탄산음료는 엉덩이 밑 살을 포동포동하게 만드는 주범입니다.
나름 배변 활동을 돕기 위해 섭취하고 있는 요거트 역시 힙 주변의 셀룰라이트를 증가시키는 원인 중의 하나!
조금이라도 길어 보이는 하체를 원한다면 드레싱과 탄산음료, 요거트와 안녕을 고하세요.
복부
복부 비만에 가장 치명적인 영향을 미치는 음식은 흰쌀과 빵, 라면, 고구마 등의 탄수화물입니다.
다른 부위는 말랐는데 ‘중부 지방’에만 살이 찌는 사람의 경우, 그 원인의 팔할이 식탐과 과식에 있다고 해도 과언이 아닙니다.
뱃살을 빼고 싶다면 점심 시간 이후로 탄수화물 섭취를 제한하고 유산소 운동도 꾸준히 병행하는 길 밖에 없습니다.
허벅지
무릎
종아리
가슴
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