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운동없이 저염식으로만 먹었을 때 체중 감량 효과는?

조회수 2020. 4. 13. 10:00 수정
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눈앞에 라면이 아른거려요
출처: 뚱까스
지난주의 저염식 다이어트로 현재 몸무게 71.4kg. 조금 아쉬운 결과인데, 이번 주는 어떨지?

출처: 뚱까스
야채와 과일 위주로 먹으며 건강하게 저염 다이어트 도전 중인 출연진.
출처: 뚱까스
하지만 복병이 있었으니.. 바로 친구의 생일! 술과 짠 음식에 굴복 당하고 말았다고..ㅠㅠ
출처: 뚱까스
족발은 살 안 쪄요.. 살은 내가 쪄요..
(족발 칼로리 1인분에 거의 800kcal라고 함)
출처: 뚱까스
그러나 이대로 포기할 순 없음. 계란과 버섯, 쑥 등 다이어트 저염식 음식을 골라 먹음.
출처: 뚱까스
짜지 않은 음식 고구마! 좀 과하다 싶을 정도로(?) 챙겨 먹었음.
출처: 뚱까스
외식할 때에는 채소가 가득한 서브웨이를 선택! 소스를 포기하다니.. 참 다이어터다...!
출처: 뚱까스
간간이 짠 음식을 섭취했지만, 자극적인 음식 위주의 예전 식단보다는 확실히 건강해졌다고.



출처: 뚱까스
그 결과! 1주일 동안 2.7kg 감량에 성공함! 저염식 다이어트, 후기는 어떨지?
출처: 뚱까스
장점
우선 몸이 덜 붓는 게 느껴졌다고 함. 게다가 심심한 음식을 먹으니 식욕이 줄어들었다고.
출처: 뚱까스
단점
라면. 치킨. 뿌링클. 짠 젓갈에 밥 한 숟갈..! 단점은 짠 음식이 너~~무 간절해진다고 함.ㅋㅋ
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