미처 몰랐던 '커피'가 다이어트에 미치는 영향
조회수 2019. 4. 1. 18:49 수정
트레이너가 커피를 끊은 이유
사람들이 다이어트를 할 때 아메리카노나 시럽 없는 라떼를 먹어도 되는지 고민을 많이 하게 되는데,
커피는 살이 찌지 않기 때문에 괜찮다!
커피는 살이 찌지 않기 때문에 괜찮다!
하지만 다이어트에 괜찮다고 생각해서
과다 섭취 할 경우 문제가 발생하게 된다
과다 섭취 할 경우 문제가 발생하게 된다
커피는 소변을 통해 몸속 노폐물을 함께 배출하게 되는데,
커피의 이뇨작용은 카페인에서 비롯되어
몸 속의 노폐물 뿐만 아니라 좋은 무기질까지 배출시킨다고 한다
몸 속의 노폐물 뿐만 아니라 좋은 무기질까지 배출시킨다고 한다
칼륨과 비타민B는 몸을 관리하는데 굉장히 중요한 요소기 때문에 계속 빠져나가게 되면 신진대사에 영향을 주어서
오히려 부종이 생길 수 있다고..!
오히려 부종이 생길 수 있다고..!
커피를 자주 마시면 면역력 저하로 이어져
면역력 밸런스가 파괴 될 수 있고,
면역력 밸런스가 파괴 될 수 있고,
특히 여성의 경우 생리 전후 증후군이 악화되어
생리통도 심해질 수 있다
생리통도 심해질 수 있다
물론 조금 마시는 것은 괜찮지만,
커피가 우리 몸에 간접적으로 악영향을 준다는 것을 알아두는 것이 중요하다!
커피가 우리 몸에 간접적으로 악영향을 준다는 것을 알아두는 것이 중요하다!
다이어트에는 물을 많이 마시는 것이 가장 좋으며,
특히 여성이라면 커피 대신 차를 마시는 것을 추천한다!
특히 여성이라면 커피 대신 차를 마시는 것을 추천한다!
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