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미처 몰랐던 '커피'가 다이어트에 미치는 영향

조회수 2019. 4. 1. 18:49 수정
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트레이너가 커피를 끊은 이유
출처: 유튜브 '제이제이 살롱드핏' 채널
사람들이 다이어트를 할 때 아메리카노나 시럽 없는 라떼를 먹어도 되는지 고민을 많이 하게 되는데,

커피는 살이 찌지 않기 때문에 괜찮다!
하지만 다이어트에 괜찮다고 생각해서
과다 섭취 할 경우 문제가 발생하게 된다
출처: 유튜브 '제이제이 살롱드핏' 채널
커피는 소변을 통해 몸속 노폐물을 함께 배출하게 되는데,
출처: 유튜브 '제이제이 살롱드핏' 채널
커피의 이뇨작용은 카페인에서 비롯되어
몸 속의 노폐물 뿐만 아니라 좋은 무기질까지 배출시킨다고 한다
출처: 유튜브 '제이제이 살롱드핏' 채널
칼륨과 비타민B는 몸을 관리하는데 굉장히 중요한 요소기 때문에 계속 빠져나가게 되면 신진대사에 영향을 주어서

오히려 부종이 생길 수 있다고..!
출처: 유튜브 '제이제이 살롱드핏' 채널
커피를 자주 마시면 면역력 저하로 이어져
면역력 밸런스가 파괴 될 수 있고,
특히 여성의 경우 생리 전후 증후군이 악화되어
생리통도 심해질 수 있다
출처: 유튜브 '제이제이 살롱드핏' 채널
물론 조금 마시는 것은 괜찮지만,

커피가 우리 몸에 간접적으로 악영향을 준다는 것을 알아두는 것이 중요하다!
출처: 유튜브 '제이제이 살롱드핏' 채널
다이어트에는 물을 많이 마시는 것이 가장 좋으며,
특히 여성이라면 커피 대신 차를 마시는 것을 추천한다!
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