비디오 빌리지

명절 동안 과식으로 급하게 찐 살에 충격받은 도전자
하루 만에 몇 kg이나 감량할 수 있을지 극한의 실험에 도전!

but 끼니는 다 챙겨 먹기!

빠른 체중 감량을 위해 주로 유산소 운동에 도전!
일단 시작은 홈트레이닝 1시간 (약 -250Kcal)

간단한 집밥으로 체력 보충하고

운동장 달리기 무려 1시간! (약 -600Kal)

저녁으로는 다양한 쌈채소와 고기로 단백질 보충

마무리로 유산소 운동 끝판왕 수영 2시간!
(약 -1500Kcal) 역시 엄청난 칼로리 소모량...

하루 동안 운동으로 총 2,350Kcal를 소비한 도전자
과연 체중 감량은 얼마나 됐을까?

총 -0.7kg 감량!

인바디 측정 등 정확한 수치 검사가 필요하겠지만,
먹고 싶은 것 다 먹고도 체중 감량 성공!

하지만 실험은 실험일 뿐 당연히 성공적인 다이어트는
꾸준한 운동과 적당한 식단이 병행됐을 때 가능!