유라이프

우리는 하루의 6분의 1 이상 스마트폰이나 모니터 화면을 보고 있다. 화면을 오랜 시간 들여다보고 있었을 때 눈이 피곤해지는 것을 느낀 적이 있을 것이다.

눈의 피로 원인은 블루라이트로 여겨진다. 블루라이트는 380∼500nm 파장의 파란색 계열 빛이다. 에너지가 높은 파장이라 눈 안쪽까지 도달한다고 한다.

다양한 블루라이트 차단 앱이 있어 다운받아 사용할 수 있다. 안드로이드 앱들은 차단율과 색상을 취향대로 선택할 수 있다.

안드로이드, iOS 모두 소프트웨어 업데이트를 통해 기기 자체적으로 각각 블루라이트 차단 기능과 Night Shift 기능을 켤 수 있게 했다.

컴퓨터 모니터 블루라이트를 조절하는 프로그램으로는 f.lux가 있다. 프로그램을 작동하면 붉은빛이 돌며 블루라이트를 차단해준다.

액정 보호 필름을 찾는다면 블루라이트 차단 효과가 있는 필름을 찾아보자. 대략 5,000원부터 20,000원 선의 가격대를 형성하고 있다.

블루라이트 차단 안경은 모니터와 스마트폰의 블루라이트를 차단한다. 새로 안경 맞추는 것을 생각하고 있다면 렌즈 선택시 고려하자.

우리 눈의 보호를 위해 스마트폰과 모니터로 눈에 피로함을 느낀다면 다양한 차단 방법을 활용해보자.
[유라이프 심지수 에디터]