팅글

다이어트의 계절 여름!

팅그리들은 올해엔

어떤 다이어트 계획을 갖고 있어?

이전에는 미용의 목적으로

다이어트를 하는 사람들이 많았다면

이너 뷰티의 중요성도 높아지면서

건강을 해치지 않고

꾸준하고 건강하게 챙길 수 있는

다이어트 방법이

높은 인기를 끌고 있어.

그래서 오늘은 팅글 에디터가

2주 동안 진행한

리얼 다이어트 후기와

그와 함께한 다이어트 잇템을

소개하려 해!

무더운 여름이 오면서

다이어트에 대한 고민이

커져가는 에디터.

간헐적 단식을 시도해봤지만,

음식의 유혹을 뿌리치지 못하는 것과

단식을 진행하면 집중력과 체력이

떨어지는 느낌이 들어 실패!

원푸드 다이어트는 영양 결핍으로

오랜 진행이 어렵더라고.

살을 빼면서도

필요한 영양은 채워주고

식이조절을 하면서

너무 지치지 않도록 도와주는

그런 다이어트 방법은 없을까?

일단 에디터가 설정한

2020년 여름, 다이어트의 목표는

기 . 본 . 만 . 지 . 키 . 자

이전까지만 해도

탄수화물 아예 먹지 않기,

매일 운동하기, 야식 금지 등이

실천 목록이었다면

올해는 줄여보는 방식으로

조금 더 실천 가능한 다이어트를

진행하려 해.

실천이 어려운 다이어트는

그만큼 포기가 쉬워지잖아?

그 동안은 밥 한 공기를

모두 먹었다면

앞으로는 2/3만 먹으면서 줄여 나가고

매일 운동하는 게 어렵다면

주 3회로 조절하면서

나 스스로에게도

부담을 줄이는 방법을

수칙으로 삼았어.

그리고 이번 다이어트의 치트키인

‘판도라 2020’를 소개할게.

지속 가능하고 건강한 다이어트를

실천하기 위해

여러 가지 방법을 모색하던 중

에너지 대사와 지방 대사를 돕는

성분을 함유한 다이어트 보조제

‘판도라 2020’을 알게 되었어.

판도라 2020은 1팩에

4가지 알이 포함된 보조제로

이 4가지 알은

각기 다른 기능을 가지고 있는데

다이어터들의 대표적인 고민 4가지를

케어해주는 효과를 가지고 있지.

먼저 연노랑 색의

투데이스 피스(Tp)는

락티움을 함유해서

스트레스로 인한 긴장 완화에

도움을 주고

붉은 색의 팻컷액티브(Fa)는

체지방을 건강하고

꾸준하게 뺄 수 있도록

도와 주는 건 물론

몸에 에너지를 만들고

대사를 증진시켜줘.

투명한 타입의

우먼스뉴트리션(Wn)은

여성에게 필요한 영양소를 공급해서

피부 건강, 뼈, 혈행 건강까지

챙길 수 있게 도와주고

마지막 흰색의 바이탈밸런스(Vb)는

몸속 에너지와 영양이 빠지지 않도록

에너지 생성과 대사,

바이탈밸런스 케어에

도움을 주지!

다이어트 후기를 살펴보기 전,

먼저 에디터의 몸 상태와

습관에 대해 살펴보자. (부끄부끄)

최근 팅글 에디터는

역대 최대 인생 몸무게인

57.9kg을 찍어서

그 어떤 때보다

다이어트가 절실한 상태야!

특히 작년 여름엔

착붙핏에 데일리로 입던 바지가

올 여름 저렇게 꽉 끼는 핏이 되어서

현타가 왔지….

게다가 식 후 자바칩 프라푸치노,

쿠앤크 스무디를 즐겨먹는

설탕 중독자로

다이어트의 최대의 적이자

가장 시급한 문제는

단 음식이란 생각이 강하게 들더라고.

그래도 한 달 전부터 양심상

저녁은 샐러드로 대체하고 있지.

앞으로 2주간은 꼭 지키기로 한

다이어트 수칙과 함께

판도라 2020과 건강한 다이어트를

진행하게 되었어!

먼저 다이어트 1일차야.

에디터는 평소 위가 예민한 편인데다

아침을 먹지 않아서

점심 식사 후에 판도라를

1팩씩 섭취했어.

이날의 점심은 크림 비프 덮밥!

다이어트 하는 사람 맞냐고? 하하

저녁은 샐러드를 먹기 때문에

점심만큼은 먹고 싶은 메뉴를 먹었어.

(대신 고기 위주로 배부르게!

다이어트 하더라도 

맛있는 건 포기 못 해!)

그래도 퇴근 후엔

요가를 1타임을 해서

약간의 죄책감을 덜어냈다구~

3일이 지나고 이번엔 다이어트 4일차,

회사 근처 카레 맛집에서

스피니치 카레를 먹고

평소와 같이 판도라 2020을

1팩 섭취했지.

4일 차 까지는

몸무게에도 육안으로도

큰 변화는 없었지만

퇴근 후엔 예전보다

피곤함을 덜 느끼는 것 같아.

평소엔 일이 끝나면

녹초가 돼서 퇴근을 했다면

3~4일차부터는 에너지도 충분하고

컨디션이 좋아서

요가도 더욱 즐겁게 했거든!

그리고 저녁은

꾸준히 샐러드로 가볍게!

어느덧 판도라 2020과 함께하는

다이어트 7일차.

주말엔 팔당댐 근처 유명한

초계국수 맛집에서

초계국수를 먹었어.

맛집 탐방 후엔 잊지 않고

판도라 2020 섭취!

요즘 느끼는 변화는

식사 후, 늘 단 음료를 찾는

습관이 있었는데

그게 몰라 보게 줄었다는 점이야.

평소 입이 심심하다는 느낌을

많이 받았는데

식사 후의 포만감도

오래 유지되는 것 같고

군것질에 대한 욕구가

확연히 떨어졌더라고.

그래서 그런지

다이어트 전과 비교했을 때

몸무게가 0.6kg이 줄었어!

다이어트 11일차 점심엔

육회비빔밥을 먹었어.

그래도 탄수화물을 줄이려는 다짐을 실천하고자

밥은 좀 남기고 야채와 육회 위주로 식사를 했지.

이 날도 퇴근 후 요가 수업을 갔는데

평소 몸에 열과 땀이

많은 편이 아닌데 불구하고

근래부터 땀 배출이 많아지고

체온이 잘 오르는 것 같아.

물론 요가 난이도는

늘 비슷한 수준인데 말이야.

땀을 흘리며 운동을 하니

더욱 버닝한 느낌!

대망의 2주차 다이어트 결과!

5일치의

에디터 다이어트 리뷰에서 봤듯이

점심 메뉴만큼은

먹고 싶은 음식을 먹으며 진행하되

나름대로 양을 조절하고

꾸준한 운동을 하려고 노력했어.

그 결과 56.8kg 달성!

얼마 만에 56kg 대 진입인지!

(감동감동)

약간의 식이 노력과

판도라 2020이 도와준 결과

다이어트 결심은

에디터의 몫이었지만

판도라가 함께 도와준 덕분에

지치지 않았던 것 같아!

이 정도라면 앞으로

꾸준히 할 수 있을 것 같다는

용기까지 생겼다구!

이번 에디터가 진행한

2주 다이어트에서

신체적으로 느낀 부담감이나

부작용은 전혀 없었어.

급하게 진행하는 다이어트는

현기증이나 메스꺼움을

느끼는 경우가 많잖아?

에디터는 편식 없이

다양한 영양소를 골고루 섭취했고

거기에 판도라 2020이

채워준 영양소들이

더욱 건강한 다이어트를 도와줬지.

예전에 에디터에게 마음의 상처를 준

옆구리 살은 2주만에 안녕~

에디터는 이번 2주는

워밍업으로 생각하고

앞으로 2주를 더 진행해서

1달동안 3kg 빼기를 진행해보려 해.

물론 다이어트 방식은 지금과 같이

‘지속가능한 다이어트’를 목표로

하루에 판도라 2020 1팩 섭취도

함께 할거야!