연인과 오래 가고 싶다면, 더 많이 만져라!

조회수 2016. 11. 28. 12:48 수정

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터치 마이 바디! 연인이라면 꼭 읽어보시길 권합니다.

몰랐죠? 몰랐을 거야!

손잡기, 포옹하기 등

일상적인 스킨십이 연인 사이에서

얼마나 중요한지 아시나요?

아, 알고 계신다고요?

그렇다면….

스킨십이 특히(!) 더 필요한

커플들이 있다는 사실도 아세요?

헤헤, 이건 모르셨죠?

무슨 이야기인지 한 번 알아봅시다! :)

스킨십이 필요할 때

심리학계에는 일상적인 스킨십이

어떤 신체적인 변화를 만들어내는지

연구하는 심리학자들이 많답니다.

프리부르 대학의 아닉 데브롯 교수도

그중 한 사람이죠.

데브롯 교수는 스킨십이 신체적인 변화뿐만

아니라 심리적인 변화도 이끌어낼 거라 믿었습니다.

그래서 실험을 준비했어요.

먼저 102쌍의 커플을 모집한 뒤

일주일 동안 설문조사를 실행합니다.

방법은 간단했습니다.

커플들에게 매일 하루 네 번씩

어떤 상황에서 스킨십을 했는지,

그 순간 어떤 감정을 느꼈는지 등을

물어봤거든요.

결과를 분석하던 데브롯 교수는

일상적인 스킨십이 특히(!) 더 필요한

커플들이 있다는 사실을 찾아냈습니다.

바로 설명해 드릴게요!

#1. 만난 지 얼마 안 된 커플.

여기 만난 지 50일 된 커플이 있네요.

이 커플에게 필요한 건 뭐다?

바로 ‘스킨십’입니다!

워워, 진정하세요.

여기서 말하는 스킨십은

진한 키스나 섹스가 아니에요.

손잡고, 안아주고, 사랑스럽게

쓰다듬어주는 일상적인 스킨십이죠.

관련 연구에 따르면

만난 지 얼마 안 된 커플의

애정도를 끌어올리는 데

가벼운 스킨십만큼 효과적인 것도 없어요.

(Ditzen et al., 2007)

데브롯 교수의 연구에서도

스킨십을 많이 하는 커플은

보통 커플보다 친밀도가

무려 10% 더 높았습니다.

100일 사귀면

110일 사귄 효과를 내는 거죠!!

아, 이건 아닌가요? 헤헤;;

#2. 힘든 시기를 겪고 있는 커플.

자, 여기 또 다른 커플이 있습니다.

이제 막 취업한 여자와

3년 차 직장인 남자네요.

오늘따라 여자가 힘들어 보이죠?

회사에서 힘든일이 있었거든요.

김대리에게 한바탕 시달렸답니다.

(나쁜 김대리….)

이 커플에게 필요한 건 뭐다?

역시 ‘스킨십’입니다!

연구에 따르면 일상적인 스킨십은

연인의 부정적인 감정을 없애주는 데도

큰 효과가 있습니다.

진한 키스도, 섹스도 좋지만

스트레스받아 힘들어하는 연인에게

“수고했다”며 쓰다듬고

사랑스럽게 보듬어주는 것도 좋아요.

당신의 따뜻한 애정표현에,

연인의 짜증과 우울과 자괴감이

저 멀리 사라질지도 모르겠네요 :)

#3. 바로 당신, 세상의 모든 커플.

사실 스킨십이 필요한 건 어쩌면 바로 당신,

세상의 모든 커플입니다.

(커플 아닌 분들은 죄..죄송..)

데브롯 교수는 실험이 끝난 뒤

실험에 참여했던 커플들에게

6개월 뒤 다시 연락했습니다.

그리고 실험을 진행했던 시점보다

삶의 질이 어떻게 달라졌는지

기록하고, 비교했어요.

‘뜬금없이 웬 삶의 질 타령?’

이라고 생각하실 수도 있겠지만,

2삶의 질을 측정하는 지표가 있습니다.

다른 사람들과의 관계, 개인의 성장,

인생의 목표 달성 등등

정말 말 그대로 ‘삶의 질’이 좋아졌는지

그대로인지 확인하는 거죠.

결과는 놀라웠습니다.

스킨십을 많이 한 커플은

보통 커플보다 삶의 질이

무려 15%나 올라간 거예요!!

사실 당연한 결과입니다.

일상적인 스킨십을 많이 한 커플들은

건강도 좋아지고, 스트레스도 덜 받고,

부정적인 감정도 덜 느끼니까

삶의 질이 올라갈 수밖에 없겠죠?

(안 부럽다..나는 안 부럽다..흑흑….)

일상적인 스킨십의 효과는

여기서 끝이 아닙니다.

2006년 진행된 한 연구에 따르면

그냥 연인의 손만 잡아도

스트레스가 줄어든다고 합니다.

(Coan, J.A, Schaefer, 2006)

가볍게 만지기만 해도 혈압이 낮아지고

사랑의 묘약이라 불리는 옥시토신(호르몬)까지

분비된다는 연구도 있어요!

(Holt-Lunstad, 2008)

이만하면, 정말 엄청나죠?

터치 마이 바디

연인 사이의 스킨십이라고 하면

뽀뽀나 키스, 섹스 정도로

생각하는 경우가 있어요.

하 지만 그게 전부는 아니에요.

함께 걸을 때 두 손을 맞잡거나

어깨를 감싸 안는 것도,

사랑스럽다는 듯이 연인의 얼굴을

두 손으로 감싸는 것도,

옆에 나란히 앉아 어깨에 살짝 기대는 것도

정말 소중하고 특별한 일이랍니다.

이제 막 시작하는 커플도,

요즘 힘든 일을 겪고 있는 커플도,

연인보단 친구 같은 오래된 커플도,

그리고 당신도.

당장 오늘 연인을 만나자마자

손부터 슬쩍 잡아보는 건 어때요? :)

P.S

일상적인 스킨십보다 더 중요한 건 뭐다?

서로의 '애착유형'을 파악하는 겁니다!!

애착유형이란,

수 십년 간의 연구를 통해 증명된

가장 과학적인 연애 심리 유형이에요.

얼마나 정확하냐면, 커플의 애착유형만 알아도

평소 두 사람이 싸우게 되는

근본적인 원인과 해결책에 대해

훨씬 더 정확하게 이해할 수 있을 정도죠.

"연애의 과학 애착유형 검사"는

실제 연구들을 참고해 만들어 졌으며,

각 애착유형에 대한 자세한 설명과

각 유형의 사람들끼리 만났을 때

조심해야 할 점들을 알 수 있답니다!

*매번 같은 이유로 연애를 실패한다면

*연인과 비슷한 내용을 계속 싸운다면

*좀 더 안정적인 연애를 꿈꾼다면

꼭 한 번 해보세요!!

참고문헌
* Debrot, Anik, et al. "Touch as an Interpersonal Emotion Regulation Process in Couples’ Daily Lives The Mediating Role of Psychological Intimacy." Personality and Social Psychology Bulletin (2013): 0146167213497592.

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연애의 과학