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"사랑해"보다 28% 더 효과적인 마법의 애정표현 한 마디

조회수 2020. 8. 19. 11:29 수정
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하루 한 마디


"자기야, 정말 &$(#*$@!!" 

이 말 한마디를 매일 하면 
연인과의 사랑이 28% 커집니다. 
당신이라면 하겠습니까? 
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“사랑해” 아니냐고요? 
답이 너무 뻔해서 재미없다고요?

 땡! 틀렸습니다. 
그거 아니에요

 말도 안 되는 소리라고요? 
그런 말이 어딨냐고요? 

 후후후. 
노스 캐롤리나 대학교의 
사라 앨고어 교수가 들으면 섭섭하겠는걸요.

 앨고어 교수가 오랫동안 연구해온, 
엄청 쉬우면서도 막대한 효과를 가진 
놀라운 ‘마법의 한 마디’는 바로바로! 

“고마워” 입니다 :)   



딱 한 마디


힐 교수는 연인에게 “고맙다”는 말을 
자주 하는 커플과 그렇지 않은 커플의 
차이가 궁금했어요. 

 연애 중인 134명을 불러 실험을 준비하죠. 
그는 참가자들에게 2주 동안 매일매일 
간단한 설문조사를 부탁합니다.
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이를테면 이런 질문들이죠.

“오늘 당신은 연인에게 고마움을 느꼈습니까?” 
“연인은 당신에게 고맙다고 말했습니까? ” 
“그 말을 들은 뒤 당신의 기분은 어땠습니까?”

그렇게 어려운 부탁은 아니죠? 
하지만 결과는 놀라웠습니다. 
고맙다는 말을 매일 하는 커플일수록 
관계 만족도가 높았거든요.

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무려 28%나요!! 

 고맙다는 말을 자주 했다는 건
 그만큼 연인이 고마운 행동을 
많이 한 거 아니냐고요? 

꼭 그런 것도 아니에요
힐 교수님의 설명을 들어보자고요!   




말 한 마디의 무게


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“2주 내내 설문조사를 했던 건 
선물을 주고받거나 연인에게 
큰 도움을 받은 ‘특별한 날’이 아니라 
평범한 날’을 기록하기 위해서였습니다.”

“관계 만족도가 높은 사람들은 
연인의 특별한 행동에만 
고마움을 느끼는 게 아니었어요.” 

일상의 순간, 찰나의 배려에도 
고마움을 느끼고 
고마움을 표현했습니다.” 
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“바쁜데도 틈틈이 연락해줘서, 
피곤할 텐데도 데려다줘서, 
먼저 전화해줘서 고맙다고 말하는 거죠.”

작은 일에도 고맙다고 말하는 연인을 보면 
괜히 스스로 뿌듯해지기도 하고, 
더 잘해야겠다는 생각이 들어요.” 
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“‘에이, 뭘 새삼스럽게 매번 고맙다고 해’하고 
넘겨버리기엔 효과가 너무 큽니다.” 

“고맙다는 표현을 자주 하면 
관계 만족도가 올라갈 뿐 아니라 
연인과의 일체감까지 높아지거든요.” 
(관련 글 : 일체감 관련 내용이 궁금하면 클릭!) 
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심지어 연인과 더 오랫동안 함께하고 싶다는, 
둘만의 미래를 꿈꾸게 된다는 연구도 있어요.” 
(Algoe&Haidt, 2009)   



마음가짐에 따라


생각보다 어렵지 않네요! 
어제 애인이 데리러 왔으니까 
오늘은 제가 데리러 가야겠어요. 헤헷. 

“앗, 조심해야 할 것도 있어요. 
연인이 내게 특정 행동을 했기 때문에, 
나도 연인에게 ‘해줘야’ 한다고 생각하면 
효과가 전혀 없답니다.”
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“내가 받았기 때문에 똑같이 해준다, 
그럼 해주지 못했을 땐 어떨까요? 
죄책감과 책임의식을 느낍니다.
‘아, 나는 받기만 했는데, 
이번엔 내가 해줄 차례인데’ 하면서요.” 

“반대의 상황을 생각할 수도 있습니다. 
내가 연인에게 이만큼 해줬으니 
연인도 내게 이만큼 해주겠지?하고 
기대하는 거예요.” 
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“대가를 바라고 하는 행동은 
연인이 내 기대에 미치지 못했을 때 
연인에 대한 분노로 돌아옵니다.” 

“관계가 더 좋아지는 게 아니라 
관계가 더 부담스러워지는 거죠.” 

너무 어려워요 교수님…. 
그럼 도대체 어떻게 해야 하는 걸까요?
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연인의 행동을당연하게 받아들이지 않고, 
당연하게 요구하지 않는 태도가 중요합니다. 
어쩌면 마음가짐의 문제일지도 모르고요.”



고마워요, 아리가또!


고맙다는 말이 관계 만족도에 
강력한 영향을 미친다는 건 
이미 수많은 연구를 통해 증명됐어요. 

 하지만 연애가 오래될수록, 
서로가 서로에게 당연해질수록 
고맙다고 느끼는 것도 
맙다고 말하는 것도 어렵죠

하지만 여러분. 
당연한 건 없어요

 연인이라고 해서 집에 데려다주는 게, 
바빠도 연락 한 번 더 하는 게 
당연한 일은 아니잖아요. 

 그만큼 여러분을 사랑하기 때문에 
연인이 노력하는 거란 걸 잊지 마세요
“고맙다”고 말하는 것도요 :) 

 여전히 믿지 못하겠다면 
일단 오늘부터 한 번 말해보는 건 어때요? 
 분명 효과가 있을 거예요! 

P.S 
흠, 당신이 연인에게 
"고맙다"는 말을 자주 했는지 안 했는지 
잘 모르겠다고요? 

연애의 과학 앱의 "카톡대화 변화분석" 보고서에선 
연인과 주고받은 카톡을 분석해
우리 대화가 예전에 비해 어떻게 변했는지는 물론 
자주 했던 말이 뭔지도 알려준답니다. 
심지어 지금 앱을 받으면 무료예요!!!

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