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연애의 과학

한 달만 먹어도 안색이 달라진다는 '이것'

먹기만 해도 예뻐지는 음식이 있대요!

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얼굴색과 매력의 상관관계?

사람들은 타인의 얼굴이

건강해 보일수록

매력적이라고 느낀답니다.


실험으로 검증된 사실이에요.


그렇다면 어떤 얼굴이

건강한 얼굴일까요?


2010년 노팅엄 대학

이안 스티븐 박사는 얼굴색과

매력의 관계에 대해 연구했어요.


그 결과 밝기가 밝을수록,

그리고 피부가 노란빛과

약간의 장밋빛을 띨수록

더 건강하고 매력적인 얼굴이

된다는 것을 알아냈죠.

혈액순환을 제외하면

사람 피부의 색조에 영향을

미치는 요인은 두 가지입니다.


하나는 멜라닌 색소이고

다른 하나는 카로티노이드 색소예요.

멜라닌은 여기저기서 들어본 적 있죠?


실험해 보니 사람들은

카로티노이드에 의한 노란색은

매력적이라고 생각하는 반면,


멜라닌 때문에 나타난 어두운 노란색은

그다지 선호하지 않는 것으로 나타났어요.

멜라닌은 자외선에 노출됐을 때

피부색을 어둡게 만들며

기미나 주근깨의 원인이기도 합니다.


그럼 카로티노이드는 뭘까요?

지구의 선물

카로티노이드는

식물이나 해조류가 만드는

노랑색, 오렌지색, 빨강색 색소입니다.


잘 알려진 카로티노이드로는

루테인, 베타카로틴, 라이코펜,

아스타잔틴 등이 있죠.


카로티노이드는 항산화 효과가 있어서

건강에 좋지만, 몸 안에서 합성되지 않아

식품으로 섭취해줘야 한답니다.


카로티노이드는 과일과 채소
많이 함유되어 있어요!

그런데 이 카로티노이드 색소가

피부에 나타나면 이성에게 더

매력적으로 보이는 효과가 있어요.


왜 그런지 아세요?


건강한 사람의 몸은

카로티노이드가 덜 필요한 탓에

남은 색소가 피부에 나타나거든요.


따라서 얼굴이 창백하거나

어두침침한 사람보다는

피부에 황금빛과 장밋빛이 도는

사람이 더 건강할 가능성이 높지요.


웨스턴 오스트레일리아 대학

용푸 박사는 이를 검증하기 위해

43명의 남성에게 12주간

카로티노이드 색소 중 하나인

베타카로틴을 복용하게 했어요.


그리고 실험 기간 전후로

남성들의 얼굴 사진을 촬영한 뒤

여성들에게 사진을 보여주며

매력을 평가하게 했죠.

실험 참가 남성의 사진입니다.

얼굴빛이 달라진 게 보이시나요?


밝기는 비슷하지만 노란빛과

붉은빛이 더 돌고 있네요.


여성들이 평가한 매력 역시

베타카로틴을 복용한 쪽이

훨씬 높았습니다.


혹시 백인 대상 연구라서

너무 흰 피부에 매력을 못 느낀 건 아닐까

하는 생각도 하실 수 있겠지만,


남아프리카 흑인 집단 연구에서도

사람들은 카로티노이드로 인해

노란빛이 도는 얼굴을 더 선호했대요.

게다가 카로티노이드 색소는

피부의 색조만 바꿔주는 게 아니랍니다.


분광 광도계를 가지고 비교 측정한 결과

카로티노이드를 섭취한 사람들은

피부의 빛 반사율이 크게 높아졌거든요.


즉 과일과 채소를 많이 먹어서

카로티노이드를 충분히 흡수해 두면

얼굴 안쪽에서부터 부드러운

금빛 광채가 돌게 된다는 거지요.


이쯤 되면 뭐… 안 먹을 이유가 없겠죠?

뭘 얼마나 먹어야 할까

그렇다면 어떤 과일, 어떤 채소를

먹었을 때 가장 효과가 좋을까요?


짙은 녹색 잎을 가진 채소와

주황색, 노란색을 띤 과일, 채소

카로티노이드가 가장 풍부하답니다.


브로콜리, 시금치, 케일, 아보카도,

당근, 토마토, 체리, 수박, 파프리카

등을 예로 들 수 있겠죠.

하루 세 접시 정도를 추가로 섭취하면

피부에 변화가 확연히 드러난다고 해요.


식탁에 뭔가 푸릇푸릇한 식물이나

과일이 보이면 놓치지 말고

집어먹어야 되겠죠?


도저히 그렇게까지는

못 챙겨먹겠다 싶다면 보충제 섭취를

고려해보셔도 좋습니다.


참고로 기간은 6주,

그러니까 한 달 반 정도면

바뀐 얼굴빛을 알아보기에 충분해요!


P.S

한 가지 팁을 더 드릴게요!

아래 사진 속의 남자, 딱 봐도 얼굴형이 
엄청나게 달라졌죠?


단지 '이것'의 습관만 바꿔서
얼굴형이 달라졌다고 해요.

(힌트: 치과 의사도 인정한 방법이라고...)


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