부부싸움을 종결시키는 마법의 '한 마디'
싸울 일 참 많다
연락 문제, 데이트 빈도의 문제,
집에 데려다주느냐 마느냐의 문제,
경제관념의 차이, 종교 문제...
연애를 하다 보면 싸울 일이 참 많습니다.
이런 갈등이 쌓이고 쌓이다 보면
관계에 안 좋은 영향을 미치고
결국 이별에 이르기도 해요.
그래서 행복한 연애를 하려면
갈등을 해결하는 과정이 엄청 중요하죠.
오늘은 싸워도 관계가 나빠지지 않게 만드는
마법 같은 한 마디를 알려드릴게요.
신기한 실험 신기한 결과
버클리 대학의 에이미 고든 교수는
커플이 싸우고 나면 관계에 어떤 변화가
생기는지 알아보기 위해
71쌍의 커플을 대상으로
실험을 진행했습니다.
고든 교수는 커플들에게
현재 관계에 얼마나 만족하는지를 묻고,
이와 함께 평소에 자주 싸우는 문제
3가지를 적어내도록 했어요.
(예: 1. 연락 문제, 2. 돈 문제, 3. 이성 문제)
그리고는 커플들에게
그 중 한 가지 문제를 선택해서
대화를 하게끔 했습니다.
(결국 싸움을 붙인 거라는..)
대화를 끝낸 커플들은
서로 다른 방에 들어가서
다시 한 번 관계 만족도 설문에
응했습니다.
과연 결과는 어땠을까요?
싸웠으니 당연히 모든 커플의
관계 만족도가 떨어졌겠죠?
해결이 아닌 이해
흔히 사람들은 갈등상황이 생겼을 때
가장 중요한 건 문제가 '해결'됐는지 안 됐는지
라고 생각해요.
하지만 실험결과는 예상 밖이었습니다.
갈등 해결 여부는 관계 만족도에
영향을 주지 않았거든요.
관계 만족도에
결정적인 영향을 준 요소는 다름 아닌
'상대방이 내 생각을 이해하고 있다고
느끼는지'였습니다.
심지어
상대방이 날 이해해준다고 답한 사람은
갈등을 겪기 전보다 관계 만족도가
더 상승하는 현상이 발견되었어요.
엥? 이게 뭐죠?
날 이해해줘
상대방의 생각을 '이해'한다는 건
내가 상대방의 생각에 동의하지 않더라도
상대방이 왜 그렇게 생각하는지
이해한다는 걸 의미해요.
많은 사람들이
문제의 해결에만 집중한 나머지
'내가 너를 이해하고 있다'는 표현이
얼마나 중요한지 잘 몰라요.
사실 중요한 건 상대방이
'내가 이해받고 있다'는 느낌을 받는 거예요.
문제 해결도 결국 여기서 출발하거든요.
"네가 왜 그렇게 생각하는지 알겠어."
싸워도 관계가 나빠지지 않는 마법의 말은
내가 상대방을 이해하고 있음을 의미하는
바로 이 한 마디예요.
고든 교수는 자신이 이해받고 있다는 느낌을 받을 때,
상대방이 자신을 존중해준다고 생각하고
상대방을 더 신뢰하게 될 뿐 아니라
관계에 대한 확신도 높아진다고 설명합니다.
