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연애의 과학

"남편이 바람 피웠는데 못 헤어지겠어요..."

쉽진 않겠지만.

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나 사실 다른 사람 만났어

여러분은 애인이 바람 피운 사실을 고백하면

용서할 수 있나요?


바람만큼 연인 사이에

깊은 상처를 주는 행위는 없지만

상대의 진심이 느껴진다면

바로 헤어지는 것 또한 쉽지 않죠.

바람 피운 애인에게

딱 한 번 더 기회를 주고 싶다면

오늘 이 글을 읽어 주세요.


오랜 기간 커플들의 심리 치료를 연구해 온

매릴랜드 대학 디블라시오 박사의 연구를 중심으로,

바람 이후 관계 회복을 위한 5단계를 정리했어요.


이 과정은 신뢰를 다시 쌓아가는 방법이기도 하지만,

상대가 그럴 만한 가치가 있는 사람인지

알아보는 방법이기도 해요.


한 단계 한 단계 밟아가다 보면

아직 둘 사이에 가능성이 있는지 알 수 있을 거예요.

신뢰 회복을 위한 5단계

단계 1. 더 이상의 비밀이 없는지 확인한다


애인에게 의심가는 부분이 남아 있다면,

아무리 많은 사과와 약속을 받아도

신뢰가 회복될 수 없어요.


해결되지 않은 질문들이 계속해서 떠오르고

혼자 상상의 나래를 펼칠 수 있죠.



누구와 바람을 피운 건지,

얼마나 오랫동안 자신을 속여 온 건지,

정확한 사실을 처음에 모두 짚어야

다른 의심 없이 관계를 시작할 수 있어요.


찝찝한 부분이 있다면 괴로워하지 말고

더 숨기는 것이 없는지 물어보세요.

만약 애인이 말의 앞뒤가 달라진다거나

묻는 질문에 제대로 답하지 않는다면

자신의 잘못을 인정할 준비가 안 된 거예요.


이럴 땐 절대 그냥 넘어가지 말고

“이런 상태로는 관계를 시작할 수 없다”

단호하게 말해주세요.


뒤늦게 새로운 사실들이 밝혀진다면

그때는 정말 용서할 수 없음을 분명히 해야 해요.


다만 이 과정에서 성관계에 관한 디테일 등

감당하기 힘든 질문은 참아 주시길.

바람을 방지하는 데

어떤 도움도 되지 않을 뿐더러

당신의 뇌리에 불쾌한 이미지만 박힐 거예요.




단계2. 당신에게 전념할 준비가 되어있는지 확인한다


누구를 어디에서 얼마나 만나왔는지 알았다면

이제는 그럴 가능성이 ‘절대’ 없다는 사실을

확인받아야 할 차례예요.


당신과 다시 시작하고 싶다면,

다른 상대를 깔끔하게 정리하고

이를 확인시켜 주는 것이 기본 중 기본이죠.

애인이 바람 피운 상대와 관계를 지속한다면

당신의 용서도 의미가 없어요.


만약 바람 난 상대가 직장 동료였다면

애인은 이직까지도 결심할 수 있어야 해요.


당장 그런 실천이 불가능하다면

정말 그 관계를 이어나갈 수 있을지

진지하게 고민해 보세요.




단계3. 바람의 근본적인 원인 찾아내기


모든 사실을 실토하고

바람 피운 상대와의 관계를 정리했어도

도대체 왜 바람을 피웠는지

이해가 안 간다면

그 사람을 다시 믿기 어려워요.

어떤 심리에서, 어떤 문제 때문에

다른 사람을 만났는지

근본적인 원인을 알아야

앞으로 나아질 수 있는지 판단할 수 있어요.


단순히 바람기 때문이라면

앞으로도 상황이 달라지긴 힘들 거예요.


하지만 오로지 다른 이성에 대한 호기심 때문에

바람을 피우는 경우는 드물어요.


대부분의 바람은

연인 간 감정적으로 소통이 불가능하거나

갈등의 골이 깊어졌을 때 발생하거든요.

(Fife, S. T., 2013)

상대방에게 다시 믿음을 갖기 위해서는

왜 둘 사이가 멀어졌었는지,

허심탄회하게 이야기하고

각자 어떤 노력이 필요한지 얘기해야 해요.


다른 이성을 만나려 하게 된

원인 자체를 없애 버리면

당신도 더 이상 불안할 필요가 없다는 걸

확신할 수 있을 거예요.


바람의 원인이 당신에게 있다는 뜻은 아니에요.

모든 사람이 힘들다는 이유로 바람을 피우진 않죠.


다만 두 사람이 다시 만났을 때,

전보다 더 행복해지기 위한 과정이라는 걸

잊지 말아 주세요.




단계4. 스케쥴 공유와 연락을 약속받는다


아무리 애인의 진심을 알게 됐다고 해도

믿음이 완전히 무너진 상태이기 때문에

불안한 마음을 혼자서 감당하기 힘들어요.


갑자기 저녁 늦게 집들이에 가야 한다거나

밀린 일이 있어 주말 내내 회사에 있겠다는 말을

처음부터 믿어 주기 어려울 거예요.


당분간은 애인이 모든 스케줄을 미리

공유해 줄 필요가 있어요.


그리고 스케줄에 따라 움직이고 있는 것을

그때 그때 전화해서 알려준다면

혼자 불안해 하지 않아도 될 거예요.


갑작스러운 스케줄이 생긴다 하더라도

영상 통화 한통이면 되죠.

만약 애인이 당신의 요구가 과하다고 말하거나

혹은 당신이 벌을 주는 것처럼 이야기한다면

신뢰를 회복하는 일이 얼마나 어려운지

모르는 사람이라고 볼 수 있어요.


당신을 다시 만나고 싶긴 하지만,

자신이 저지른 잘못을 책임질 준비가 안 된 거죠.




단계5. 용서는 어렵다는 걸 받아들인다


상대방이 충분히 뉘우치고 있고

앞으로 잘 만날 수 있는 가능성도 보인다면

이제 남은 것은 하나예요.


바로 상대를 용서하는 일이죠.


다만 용서하기 전

당신과 애인 모두 한 가지 명심할 게 있어요.


바로 당신이 하루아침에

괜찮아지지 않을 거란 사실,

언제쯤 완전히 괜찮아질지도

모른다는 사실이죠.



다시 만난 이후에도

문득문득 애인이 바람 피운 장면이 생각나

화가 나거나 우울해질 수 있어요.


애인이 계속 믿음을 보여줘서 괜찮아졌다가도

연락이 한 번이라도 안 되면

또 다시 의심이 갈 수도 있죠.


만약 이 때 애인이

“날 용서 안 한 거야?”

“아직도 날 못 믿는 거야?”라고

참을성 없이 구는 모습을 보인다면

당신은 용서한 걸 후회하게 될 거예요.

한번에 괜찮아 질 수 없다는 걸 받아들이고,

다시 의심이 생기고 불안해질 때마다

어떻게 대처해야 할지 애인과 상의해 보세요.

당신이 얻을 수 있는 것

당신이 얻을 수 있는 것

쉽지 않은 과정이지만

이대로 헤어질 경우

미련이 남을 것 같다면,

끝까지 가보세요.


설사 중간 단계에서 끝이 난다 하더라도

이 사람이 관계를 회복할 의지도, 가능성도

없는 사람이었다는 걸 깨닫고

깨끗하게 잊을 수 있을 거예요.


희망적인 말씀을 드리자면,

많은 커플이 바람 이후 관계를 회복했을 때

더 끈끈한 사이가 되었다고 해요.

(Abrahamson, 2012)


그동안 얘기하지 못했던

상처, 고통, 오해 등을

한번에 드러내고

관계를 정화할 수 있기 때문이죠.


힘든 과정을 이겨낸 만큼,

더 성숙하고 깊은 관계가 될 수 있어요.




P.S.


내 남친은 바람 절대 안 피울 거라고요?


6가지 성격 특성으로 보는

<바람기 테스트> 먼저 해보세요!


애인의 바람기가 

100명중 몇 위 정도에 해당하는지까지

자세하게 알려드립니다.


그 뿐만이 아니에요.

원치 않는 이별을 막으려면

앞으로 어떻게 해야 할지


심리학 논문을 기반으로 한

객관적인 조언도 해드립니다.

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