10잡스

치아 손상의 시작은 충치이고
충치를 막는 방법은 올바른 양치질인데!

치아 건강을 챙기려고 양치를 하지만!
양치 도중에 무의식에 하는 것들이 알고 보면
치아를 더 상하게 하는 행동이라고 함ㅠㅠ

그래서 잘못된 행동과 올바른 양치법에 대해서 알아봄ㅇㅇ

#치약에 물 묻히기
치약에 물을 묻히면 희석이 돼서 불소농도가
떨어져서 물을 묻히면 안 된다고 함

#치약을 많이 짜기
치약을 너무 많이 짜면 거품이 많이 나서
양치하는 데 방해되고 세정력도 떨어지며
입을 헹군 후에도 해로운 성분이 많이 남게 됨

#아무렇게나 양치하기
칫솔질에도 방법이 있음ㅇㅇ
치아와 잇몸 사이에 칫솔모를 기울여 대고 회전하며
쓸어내리는 회전법이 가장 좋다고 함

#오래 양치하기
양치질을 너무 오래 하면 치아 표면이 마모되거나
잇몸에 상처가 날 수 있어 2~3분이 가장 좋음

#양치 후 바로 가글하기
가글은 양치질을 하고 30분 후에 하는 것이
효과적이며 하루 1~2회 정도 하는 것이 좋다고!

#부가적인 구강관리용품 활용 안 하기
양치했다고 입안의 찌꺼기가 다 제거된 게 아님ㅠㅠ
치간칫솔과 치실은 칫솔이 닿지 않는 치아 사이를
닦아주기 때문에 꼭 함께 활용해야 함

#탄산음료 먹은 후 바로 양치하기
탄산음료와 같은 산성이 높은 음식을 먹은 후에
바로 양치질을 하면 치아 표면이 부식되니
물로 입안을 헹구고 30분 뒤 양치질하는 것이 좋음

주의해서 양치해봅시당!