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숨기지 마세요. 그들의 용감한 커밍아웃(?)

10명중 9명은 ‘이것'이라는데…

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여러분들의 최대의 적은 무엇인가요?

계속 일 시키는 직장 상사..? 

점점 불어만 가는 살..?

많은 이유들 가운데,

최종으로 도달하는 적은

바로, 스트레스!!!

이 스트레스로 심리적으로나 정신적으로나

힘들어하는 사람들이 점점 많아지고 있죠.



최근에는 연예인들의 심리치료 커밍아웃(?)으로

심리치료에 대한 인식이 전과는 많이 달라졌는데요.

출처비디오스타

연예인 박나래씨는 한 프로그램에서

1:1 알코올 치료 상담을 받았는데요.


“당장 치료가 필요하다"라는

충격적인 결과가 나왔었죠.


박나래씨뿐만 아니라 많은 분들이 알코올로

스트레스를 해소하기도 하는데요.


약간의 술은 괜찮지만, 너무 의존하면

오히려 독이 된다는 건 모두가 아는 사실이죠.


하지만 나만의 스트레스 법을

찾지 못해서 술로 스트레스를 풀고 있다면,

다른 스트레스 해소법을 찾아보는건 어떨까요?

출처텐아시아

엉뚱한 매력을 가진 솔비씨 역시,

연예인 생활로 많은 심적 스트레스를 받았었는데요.


심리 상담에서, ‘그림'을 통한

스트레스 해소법을 알게 되었다고 하죠.


그리고 이제는 화가로 제 2의 인생을 살고 있는 그녀!

나만의 스트레스 해소법을 잘 찾은 예인 것 같아요!

출처나혼자산다

전현무씨는 ‘나 혼자 산다'에서도

심리 상담을 받은 모습이 나왔었죠.


“악플을 보면 나를 싫어하는 것 같고,

좋은 댓글을 보면 기분이 좋다"라며

조울증 증세를 걱정했는데요.


결국 심리상담을 받으러 갔고,

상담사의 위로 한마디로 큰 위안을 받았다고 해요.

출처땡큐

멋있고 강한 ‘여전사'의 이미지인 하지원!

그녀 역시 심리 치료를 받았다고 하는데요.


‘7광구'에서 모두 죽고 혼자만 살아남는

그 순간에서 한동안 빠져나오지 못했다고 해요.

그래서 그 뒤 작품인 ‘시크릿가든'의

대본 리딩도 엉망으로 했었다고 하는데요.


결국, 심리 치료를 받았고

시크릿가든에서 명연기를 보여주었었죠.

출처미운우리새끼

빚으로 오랫동안 불안장애와

공황장애를 앓고 있었던 이상민.

공황장애 약을 먹으면서도

불안과 우울이 잠재되어 있다는 진단을 받았는데요.


하지만 더 큰 문제는 ‘커피중독'!!

커피는 공황장애 증세를 악화시켜,

불안감이 더욱 심해지도록 만든다고 해요!


이상민씨 뿐만 아니라, 많은 직장인 분들도

커피없이는 집중을 못하시는 분들이 계시는데요.

이런 커피의존증은 결코 좋지 못한

스트레스 해소법이랍니다!

나의 스트레스 지수는?

누구나 스트레스는 존재할텐데요.

과연 나의 스트레스 지수는 얼마나 되는지

자가진단을 한 번 해볼까요?

결과가 어떻게 나오셨나요?

위 스트레스 자가진단점수가 17점이상이라면

심리상담을 받아야 한다고 하는데요.



한 조사 결과에 따르면,

현대인들의 10명중 9명은 스트레스를

받고 있다고 답했다고 해요.



세상에는 다양한 관계가 존재하고,

그 속에서 스트레스를 안 받기란 어렵죠.



적당한 스트레스를 넘어, 

극심한 스트레스로 괴롭다면,



어쩔 때는 급격히 외로움을 느끼고,

어쩔 때는 한없이 밑으로 가라앉는 느낌이 든다면,

마음에 병이 생기는 느낌이라면,

심리상담을 해보는 것을 추천드려요!


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