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스브스뉴스

꿀잠 자는 법 배우고 회사에서 써먹은 썰;;

회사에서 꼭 해야할 일 : 화장실 가긔 글고 낮잠 자긔

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만성 피로에 시달리는 에디터 루팡은

자꾸만 생기는 뾰루지들 때문에 

고민입니다.


평소 쉽게 잠들지 못하고

중간중간 깨는 경우가 많은데요.


부족한 잠 때문은 아닐까

의심을 한 루팡은

근본적인 해결책을 찾기 위해

숙면 연구소를 방문합니다.


먼저 루팡의 수면 상태를

점검하기로 했습니다.

이렇게 밝게 주무시면 수면의 질이 떨어질 수 밖에 없거든요.
불빛 하나도 수면을 방해한다고 하니까 주무실 때는 완벽한 어둠이 좋을 것 같습니다.


루팡님에게 도움이 될 수 있는 (습관 개선) 처방을 하나 내려드리도록 하겠습니다. 
ASMR이 본인한테는 도움이 될 수 있을 것 같거든요.

그날 밤 루팡은 조언대로

습관 개선 처방을 실천해보았습니다.


맥주 대신 따뜻한 우유 한 잔을 마시고

잡생각 대신 ASMR로 명상했습니다.

또 잠잘 때는 작은 불빛 하나라도

차단하기로 했습니다.


사무실에서도 

숙면 연구소에서 받은

습관 개선 처방을 실천하는 루팡,


꿀잠 자는 법을 배우고 싶다면

영상을 확인하세요!

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