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썰리

새해맞이 금연 꿀팁 대방출!

1,846 읽음
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1월 1일에 금연을 다짐했다가
실패했는데ㅎㅎ설부터 다시 시작한다!
뿌듯
썰리
썰리
ㅋㅋㅋㅋ좋은 자세야.
썰리
썰리
근데 왜 실패함..?
저번에 집에서 술 마시다가
갑자기 담배 생각이 나서...ㅎ
그때부터 그냥 실패했구나..해서 포기함.
썰리
썰리
코로나 19로 가장 위험한 집단 중
썰리
썰리
하나가 흡연자인 거 알지?
ㅇㅇ이번엔 진짜 꼭 성공할 거임!!
어떻게 해야 성공할까...?
썰리
썰리
한국담배규제연구교육센터장이
썰리
썰리
말한 팁을 알려줄게!
썰리
썰리
그 전에 이 테스트 한 번 해보삼.
썰리
썰리
오 나는 5점 나왔어 !!
썰리
썰리
5점?ㅋㅋㅋㅋ얼른 금연ㄱㄱ
썰리
썰리
성공적인 금연을 위해서는 '의지'가 가장 중요해.
썰리
썰리
막연한 시작보다 동기 부여가 있는 게 좋음!
앗...딱히 동기 부여가 없는데 만들어볼게ㅎ
금연했을 때 수시로 담배 생각이 나던데..
그건 어떻게 해결 안 되냐ㅠ
썰리
썰리
중독이 심할수록 아침이 고비래.
썰리
썰리
만약 아침부터 생각이 난다면
썰리
썰리
평소에 출근할 때 담배 피우던 길 말고
썰리
썰리
다른 길로 가는 것 같이 생활패턴을
썰리
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바꾸는 걸 추천함!
원래 아침 먹고 담배 피우고, 커피 마셨는데
오늘은 아침 먹고 녹차를 마셔보겠어!
썰리
썰리
금연할 때 껌이나 패치 등을 많이 쓰는데
썰리
썰리
사용법을 잘 모르는 경우도 많대.
썰리
썰리
어 나도 사실 잘 몰라...
니코틴 패치 붙였더니
좀 간지러워서 안 쓴 적도 있음.
썰리
썰리
패치는 제품별로 반응이 다르니깐
썰리
썰리
안 맞는다고 포기하지 말고 바꿔봐~
썰리
썰리
그리고 껌의 경우 진짜 껌이랑 달라서
썰리
썰리
계속 씹지 말고 담배 생각 날 때 잠깐 씹는 게 좋음!
헉...금연껌 그냥 껌 씹듯이 씹었는데ㅋㅋ
이제 안 그래야겠다.
썰리
썰리
특히 패치를 붙였거나 껌 씹다가 무심코 담배를 피운다?
썰리
썰리
니코틴을 들이마시는 거임. 주의해야 해!
썰리
썰리
일단 은단이나 사탕을 먹어봐야겠다...ㅎㅎ
썰리
썰리
아, 담배를 끊으면 식욕이 커져서
썰리
썰리
살찔 수 있으니깐 조심하셈ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅋㅇㅋ
내 친구는 금연한다고
전자담배 시작했던데 그건 도움이 됨?
썰리
썰리
전자담배의 유해성은 아직 연구 중이라 의견이 분분한데,
썰리
썰리
암 발생률은 떨어뜨릴 수 있지만 심혈관계 질환이 떨어질 가능성은 거의 없대.
썰리
썰리
전자담배도 안 해야 찐금연이겠구낭...
제대로 금연 한 번 해볼게!
술 먹고 안 피워야 할 텐데...
썰리
썰리
술 먹고 한 번 피운 건 실패가 아닌 실수야.
썰리
썰리
포기하지 말고, 다시 금연을 시도하면 됨!
명심할게ㅎㅎ
썰리
썰리
10년 끊어도 안심할 수 없는 게 담배라니까
썰리
썰리
가족들한테 도와달라고도 해 봐~~
썰리
썰리
올해 너의 금연을 응원함!
썰리
썰리
하트 발사
고마워!! 새해 복 많이 받아~~
상체 댄스

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썰리

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