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나 요즘 너무 기운 없고
몸이 약해져서 영양제 챙겨 먹는당
썰리
자신에게 맞는 영양제를 먹는 건
썰리
건강에 도움이 될 수 있지!
썰리
확실히 코로나 이후로 영양제를
썰리
챙겨 먹는 사람들이 증가한 거 같아
썰리
[중앙일보 유튜브 캡쳐]
ㅇㅇ! 내 주변만 봐도
안 챙겨 먹는 사람이 없을 정도임!
그리고 이번에 트럼프가
코로나 양성 판정 후 10일 만에
음성 판정을 받았잖아
[JTBC뉴스룸 캡처]
썰리
ㅇㅇ 그랬지!
트럼프 주치의가 코로나를 치료하기 위해
비타민D와 멜라토닌, 아연을 사용했다고 해서
영양제에 대한 관심이 더 뜨거워졌더라고
[중앙일보 유튜브 캡쳐]
썰리
마자마자
썰리
구글의 엔지니어링 책임자이자
썰리
미래학자인 레이 커즈와일은
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하루에 영양제를 100개 섭취한대
썰리
레이 커즈와일[출처 유튜브]
한 달 아니고 하루에 100개!??!
좀 과한데...!?
썰리
ㅇㅇ, 영양제에 쓰는 돈만
썰리
연간 11억 원이래
썰리
과유불급....아닌가?
영양제도 과하게 먹으면 안 될 거 같은데
얼마나 섭취해야 좋은 거야?
썰리
염창환 대한비타민연구회 회장에 의하면
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하루에 몸에 허용된 영양제가 몇 알인지,
썰리
한 번에 몇 알까지 섭취해도 되는지는
썰리
딱히 정해진 게 없다고 함!
썰리
그럼 한 번에 많은 양의 영양제를
털어 넣어서 먹는 것도 아무런 문제 없어?
썰리
ㅇㅇ! 자신에게 맞는 영양제를 필요한 만큼만
썰리
먹는다면 괜찮음!
썰리
보통 10개 미만의 영양제가 평균 권장량이지만
썰리
사람마다 다 다르다고 하더라고!
오, 진짜 의외다!
썰리
무엇보다 중요한 건 '누가 무엇을 먹느냐'니까~
썰리
비타민C도 보통 사람들에겐 도움이 되지만
썰리
신장결석이 있는 사람들에게는 좋지 않은 것처럼!
그렇구만...!
썰리
염창원 회장에 의하면 현대인에게
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가장 부족한 영양소는 비타민D!
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우리나라 인구의 93%가 부족하고
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2009년 하버드에서 발표한 자료에 의하면
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비타민D나 종합비타민은 대부분 사람에게
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필요하다는 언급이 있음
썰리
[자료출처 하버드대/중앙일보 유튜브 캡처]
오호~
썰리
처음에 영양제를 먹을 땐
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2-3개를 꾸준히 2-3개월 먹으면서
썰리
몸상태를 살피고 자신에게 맞는
썰리
용량을 찾아가는 게 좋구!
썰리
오늘 메모할 게 많구만!
썰리
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썰리
영양제 막 먹으면 안된다구요~
썰리
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