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썰리

'금주 다이어트'? 술만 끊어도 살빠질까?

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ㅠㅠ 썰리
난 군것질도 안 하는데
왜 이렇게 살이 찌지?
1년 만에 5kg 쪘어
썰리
썰리
헉 놀람
썰리
썰리
너 야식 자주 먹어?
아냐!!
8시 이후엔 아무것도 안먹어!
가끔 혼술을 하긴 하지만 ...
썰리
썰리
술 때문이네!
썰리
썰리
습관성 음주가 살찌는 지름길이라잖아.
썰리
썰리
ㅎㄹ 진짜?
썰리
썰리
ㅇㅇ. 이번에 성시경은 48일동안
썰리
썰리
금주 다이어트해서 살 뺐다던데?
썰리
썰리
썰리
썰리
딘딘도 금주 다이어트를 시작했다 하구!
썰리
썰리
눈물나네
술이 왜 그렇게 살찌는 거야?
썰리
썰리
무섭지
썰리
썰리
알코올 자체의 칼로리가 상당하거든!
썰리
썰리
소주 1잔 51kcal (51mL 도수 17.8% 기준),
썰리
썰리
맥주 1잔 79kcal(200mL),
썰리
썰리
레드와인 1잔 125kcal (150mL),
썰리
썰리
화이트와인 1잔 140kcal(150mL),
썰리
썰리
막걸리 1잔 69kcal(150mL)이래.
썰리
썰리
. .? 소주 1잔에 51 kal?
6잔 마시면 300칼로리가 넘네?
썰리
썰리
또 전문가가 말하길,
썰리
썰리
술은 지방세포와 혈중 지방 연소를 방해한대.
1도 모르겠다
그게 무슨 말이야?
썰리
썰리
알코올이 중성지방을 증가시키고
썰리
썰리
지방 분해를 억제한다는 거지.
썰리
썰리
혼나는 제이지
썰리
썰리
또 음주 횟수가 잦을수록
썰리
썰리
호르몬 변화를 유발해,
썰리
썰리
복부에 지방이 쌓이는 체질로 바뀌게 된대.
썰리
썰리
나 팔다리는 가는데
배만 나와서 너무 스트레스였는데..
눈물바다
썰리
썰리
그래서 습관성 음주가 위험하다는 거야!
썰리
썰리
괜찮아
썰리
썰리
또, 술을 마시면
썰리
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혈액 속 포도당(혈당)이 떨어지면서
썰리
썰리
탄수화물을 먹고 싶은
썰리
썰리
욕구가 강해지게 되지.
썰리
썰리
그래서 음주 후에
음식을 많이 먹게 되는거였구나..
근데 난 살찔까 봐
안주는 안 먹고 술만 먹었는데,,ㅜ
썰리
썰리
안돼 친구!
썰리
썰리
빈속에 술을 마시면
썰리
썰리
평소보다 알코올이 빠르게 흡수돼서
썰리
썰리
위와 간에 강한 자극을 주게 된다구!
썰리
썰리
무지놀랐다
헉.. 정말..?
근데 술을 꼭 마셔야 하는 자리면
어떻게 해야해?
썰리
썰리
술을 꼭 마셔야 한다면
썰리
썰리
썰리
썰리
칼로리가 낮은 채소를 먼저 먹고,
썰리
썰리
단백질, 탄수화물 순으로 먹는 게 좋아!
썰리
썰리
포만감이 커져서 음식 섭취량을 줄일 수 있거든.
채소, 단백질?
구체적으로 어떤 안주가 있어?
궁금해
썰리
썰리
칼로리와 지방 함량이 낮은
썰리
썰리
썰리
썰리
생선회나 해산물, 채소, 두부 무침, 골뱅이
썰리
썰리
등의 안주를 전문가들은 추천한대!
엎드려 춤
곱창전골이나 닭발은?
썰리
썰리
선베드
썰리
썰리
맵거나 짠 양념이 들어간 안주는
썰리
썰리
식욕을 더 증가시키니
썰리
썰리
될 수 있으면 피하는 게 좋아!

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썰리

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