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썰리

'에취' 서늘한 바람이 부는 환절기! 감기 예방하는 방법은?

환절기 감기 돈 안드는 최고의 예방법은?

589 읽음
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에취!
하아...
썰리
썰리
뭐야 너도 감기야?
썰리
썰리
환절기라 그런가 주변 사람들 다 감기 걸렸네..
썰리
썰리
도리도리
하..단 한 번도 환절기를 그냥 넘긴 적이 없어.
눈물바다
아주 그냥 연례행사야.
환절기에 감기가 잘 걸리는 이유가 뭐야 대체ㅜㅜ
썰리
썰리
바이러스 때문이야.
썰리
썰리
썰리
썰리
많은 사람이 환절기에 감기 걸리는 이유가 추위 때문이라고 생각하는데,
썰리
썰리
바이러스 균 때문에 감기에 걸리는 거야.
썰리
썰리
이쁜척
아 정말??
바이러스 균은 왜 환절기에 많이 생기는 거야?
궁금해
썰리
썰리
왜냐면,
썰리
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춥고 건조한 날씨는 감기 바이러스가 활동하기 좋은 환경을
썰리
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만들어주거든.
썰리
썰리
썰리
썰리
그리고 이때 우리 인체의 저항력이 떨어지기도 해서, 감기에 더 잘 걸리게 되는 거야.
아아아 그렇구나. 나는 당연히 찬 바람이 불어서
감기 걸리는 건 줄 알았지!
근데 너는 어째 한 번도 감기 앓는 것을 본 적이 없다?
정색
썰리
썰리
훗ㅎㅎ.
썰리
썰리
썰리
썰리
나는 환절기 되기 전부터 몸 관리 들어가서,
썰리
썰리
아직까지 감기에 걸려본 적이 없지!
뭐야 몸 관리라니.
그런 고오급 정보가 있으면, 바로 알려줘야지!!
나도 좀 알려줘!
썰리
썰리
음.. 일단 나는 환절기가 되면, 평소보다 더 물을 많이 마셔.
썰리
썰리
썰리
썰리
왜냐면 충분한 수분 섭취는 코 내부 점액을 얇게 해주어서
썰리
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감기 기운이 폐나 귀로 퍼지는 것을 막아주거든!
오오 몰랐어.
나도 물 자주 마셔줘야겠다.
그리고 또?
썰리
썰리
그리고 나는 외출할 때 식염수를 꼭 가지고 다녀.
썰리
썰리
식염수? 렌즈 때문에?
썰리
썰리
ㄴㄴ아냐. 나는 식염수를 코에 뿌려줘.
썰리
썰리
썰리
썰리
식염수는 기관지 세포를 보호해주고 기관지 내 막힌 점액의 흐름을 원활하게 해주거든.
썰리
썰리
썰리
썰리
그래서 기관지 청소 효과가 있어! 너도 한번 해봐!
엥 진짜?
뭔가 부작용이 있을까 걱정되는데..
당황
썰리
썰리
아냐!
썰리
썰리
식염수는 일반 비강 분무제보다 부작용도 없으니까
썰리
썰리
한 번 시도해볼만해ㅎㅎ
썰리
썰리
정 불안하면, 소금물 마시지 해봐!
썰리
썰리
소금물 마시지?
그건 또 뭐야..?
깜짝!
썰리
썰리
약간의 소금물만 코안에 뿌려주는거야.
썰리
썰리
썰리
썰리
그렇게 하면 코안에 소금물이 기관지를 클렌징 해주고,
썰리
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바이러스나 박테리아 제거에 도움이 되거든!
오 진짜?
안 그래도 나 코 막혔는데, 소금물 마시지는
지금 당장 해봐야겠다!!
깜짝!
또 또!! 신박한 꿀팁 더 알려줘ㅠㅠ
썰리
썰리
사실. 신박한 꿀팁보다는, 규칙적인 생활이 더 중요해.
썰리
썰리
잠만 잘 자도 감기에 안 걸릴 수가 있어.
잠?
잠이야 잘자. 무슨 소리야ㅋㅋ
썰리
썰리
그냥 자는 게 아니라, 수면의 질이 중요하다구!
썰리
썰리
숙면!
썰리
썰리
썰리
썰리
너 밤 11시에서 새벽 3시 사이에 자?
아니? 3시에 자는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
새벽에 내가 얼마나 바쁜데~ 밀린 영상들이 몇 개인지
바빠 바빠~
썰리
썰리
어휴. 될 수 있으면 12시 전에 자야 해.
썰리
썰리
면역력 상승에 도움이 되는 '멜라토닌'이 보통 밤 11시에서 새벽 3시에 분비되거든.
썰리
썰리
썰리
썰리
그리고 잠들기 30분 전에는 전자기기 사용 멈추고!
썰리
썰리
아래 수면위생을 잘 따라 해 봐 앞으로.
썰리
썰리
흐음..알겠어.
내년에 또 감기 안걸리려면, 너가 말한 대로 해야겠다.

썰리
썰리
저 수면위생을 너의 수면 패턴으로 만들고 나면,
썰리
썰리
환절기에 달고 살던 콧물과 기침으로부터 해방될 수 있을 거야~
썰리
썰리
가슴팍

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썰리

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