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그동안 다양한 기구를
이용한 운동을 했는데요,
혹시 이 짤방처럼 될까봐 섣불리
구매를 주저하는 경우도 있겠죠?
운동기구는 운동을 더 효과적으로
도와주는 기능을 하지만, 맨몸으로도
할 수 있는 다양한 운동들이 있답니다!
우리가 그동한 해왔던
여러가지 푸쉬업 운동을 변형시킨
운동이라고 할 수 있겠어요!
다이브바머 푸쉬업의 포인트!
푸쉬업을 웨이브 타듯
하는건데요, 기존에 했던 것 보다
두배 어렵죠?
20회씩 3세트 반복 해 줍니다.
굳이 운동기구가 없어도 충분히
땀나는 기분이 드실거예요!
내일 지옥의 운동이 찾아올테니
오늘은 일단 즐겁게 운동하시길 바랍니다.
하루 60초 건강지킴이
서울아 운동하자! 내일 또 만나요 :D
번역중 Now in translation
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