차가운 손발을 따뜻하게 해주는 마사지법
조회수 2018. 2. 1. 16:00 수정
손발이 얼음장이신 분들을 위한 손발 따뜻하게 하는 마사지법입니다. 한번 따라해보시고 올 겨울 따뜻하게 보내세요
함께 따라 해보고 주변 분들에게도 마사지해보세요:D
손과 발이 시베리아인 분들께 반가운 소식!!
손발 따뜻하게 해주는 마사지법~
1. 먼저, 테스트부터!
2. 손 마사지
ⓐ 합곡혈
-위장 질환에도 좋은 혈자리
-위장 질환에도 좋은 혈자리
ⓑ 외관혈
-30초씩 양손 2번씩 마사지
-감기 걸렸을 때 좋은 지압혈
-30초씩 양손 2번씩 마사지
-감기 걸렸을 때 좋은 지압혈
ⓒ 손톱뿌리 지압
-손톱이 상할 수 있으니 너무 세게 누르지 않는다
-가장 강력한 경락인 정혈이 있어 전신 12개 경략을 동시에 자극하는 효과
-손톱이 상할 수 있으니 너무 세게 누르지 않는다
-가장 강력한 경락인 정혈이 있어 전신 12개 경략을 동시에 자극하는 효과
ⓓ 손가락 펌프 운동
- 몬 전체 지압 효과로 체온 상승
- 몬 전체 지압 효과로 체온 상승
3. 발 마사지
4. 배꼽마사지
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