스브스노리터

여름맞이 다이어트를 시작하신 분들이

굉장히 많으실 것 같은데요! 

두릅이 몸속 지방을 빼주는데 

탁월한 효과를 가지고 있다는 사실 

알고 계신가요?! 

맛과 영양이 뛰어나기로 

유명한 봄 두릅! 

쌉쌀한 맛과 독특한 향으로 

산채의 제왕으로도 불리고 있습니다! 

다이어트 중에는 단백질 섭취가 

중요한데요 두릅은 채소임에도 

단백질이 풍부할 뿐만 아니라 

열량이 낮고 섬유질은 풍부해서 

다이어트에 도움이 된다고 해요! 

뿐만 아니라 사포닌 성분이 

몸속 나쁜 콜레스테롤 

배출에 도움을 주어 

고혈압이나 동맥경화의 예방에도 

도움이 된다는 사실!! 

건강에 참 좋은 식품이지만,

두릅은 독성이 강한 나물이기 때문에 

꼭!! 데쳐서 섭취해 주셔야 한다고 해요! 

과하게 섭취 시 설사 등을 

유발할 수 있으니 적정량 섭취하셔서 

건강도 지키고! 다이어트도 

성공하시길 바라겠습니다!!