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스브스노리터

저녁 김밥 3알, 8kg 감량 '소유 다이어트'를 따라 해 보았다

다이어트의 늪....ㅠ.ㅠ

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건강미인 하면 떠오르는

아이돌이 있죠?

바로 소유!

날씬하고 건강한 그녀도

'혹독한 다이어트 시절'이 있다고 하는데

건강미인 소유는 어떻게 다이어트를 했을까요?!


<밝히는가>에서 따라 해 보았습니다~

먼저 다이어트에서 가장 중요하다는

식단을 살펴볼까요?

네..?

저녁에 김밥 3줄 아니고

3알이요...??

깁밥 3알 먹고 관두는 자제력...

실화인가요?


이 식단으로 한 달에 8kg 뺐다는 소유!

그대로 따라 해 보았습니다

일단 다이어트 시작 전 몸무게!

50.3kg.....!


건강한 몸매를 갖고 싶다는 목표를 가지고

아침 고구마

소유 식단 시작!!

가장 큰 걸로 골라서 먹는다…

ㅎ.ㅎ


그리고 점심시간!

소유의 점심식단인 달걀과 식빵

식당에 가서

혼자 달걀과 눈물의 식빵 ㅠ.ㅠ

식빵에 달걀 넣어서

샌드위치처럼 먹으면

부러워할 줄 알았나요~? ㅎ.ㅎ



그리고 소유 다이어트에서

빼놓을 수 없는 건

바로 운동!

고강도(?) 운동의 고통으로 하나 되는

웃음 가득한 스튜디오 ㅋㅋㅋㅋ


그리고 다이어트를 극대화해줄

‘사과초모식초’로 만든

다이어트 보조제!

알약 타입이어서 휴대하기 좋다고 합니다~


+  ‘사과초모식초’의 효능으로는

장의 유해균을 억제해주는

‘유기산’이 풍부해서

장 건강에도 도움이 되고,

포만감이 오래 유지되어서

체중감량에도 도움이 된다고 하네요!

한 수 배워갑니다~~


마지막으로 대망의 저녁식사

김밥 3알....!

3알 선별하기 작업에 들어갑니다

1mm라도 두꺼운 걸

골라내기 위한 집중력

이렇게 하루 동안 소유 식단을

도전해본 결과는??

깜짝 놀랄만한 결과에

★두근두근★

결과는~~~~


방송을 통해 확인하세요! 


비누방울

사실 '소유 다이어트 식단'을 본 전문가는


"초 저열량식이긴 하지만 영양가가 없고,

식빵이 너무 정제된 탄수화물이고,

식이섬유가 부족하다"라고 이야기했어요

영양소도 균형 있게 섭취해야

건강한 다이어트를 할 수 있다니

여러분들은 무리한 다이어트 NONO

노노해

그리고 아직 끝나지 않은 여름!

'각선미 여신'  만드는

신박한 마사지가 있다던데~

바로 놋젓가락 & 주걱 마사지!!


단 몇 분만에 발목이 가늘어지는

체험을 할 지어니… 

놋젓가락과 나무 주걱을 준비해주세요!

놋젓가락으로 무릎 아랫부분을

꾹꾹 눌러주시고

주걱으로 발목 윗부분을 꾹꾹 눌러주세요!

이렇게 하면 종아리와 발목의 붓기를 빼줘

예쁜 각선미를 만들 수 있다고 합니다~


MC박은혜는 마사지 전보다

종아리 0.5cm

발목이 1cm가

줄어들었다고요~?!

Amazing~~

예예예

앞으로도 일상에 더 많은

이득이 되는 정보는


SBS F!L

<당신의 일상을 밝히는가>에서

밝혀드립니다...★


화/수/목 오전 10시 50분

본.방.사.수!



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