스브스노리터

나이가 들면서 

조용히 망가지는 것 중 하나는 

'혈관'이라고 하는데요. 

특히 혈관의 경우

혈관이 비대해지거나,  

막혀도 외관상으로 뚜렷하게  

증상이 나타나지 않아서  

더욱 문제가 되고 있다고 해요! 

그런데 이런 혈관 건강을 

집에서 간단하게 

테스트해 볼 수 있다는데요! 

바로 '알렌테스트'입니다! 

1. 먼저 손목 안쪽 

끝 주름에서 3cm 안쪽에 위치한 

동맥을 꾹 눌러주세요. 

2. 동맥을 누른 상태에서 

손목을 쥐었다 폈다를 

10번 반복해 주세요. 

3. 동맥을 눌렀던 한 쪽 손을 

뗀 후 혈색이 돌아오는 시간을 

확인해 주세요! 

5초 이내로 혈색이 

돌아오면 정상! 

그렇지 못하면 

혈관 건강을 제대로 체크해볼 

필요가 있다고 하네요! 

간단하게 혈관 건강 체크하고, 

늦기 전에 혈관 건강을 

지키도록 노력해요!