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스브스노리터

위 건강을 망치는 의외의 습관;;;

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위 건강을 망치는 

의외의 습관! 

식후 커피?!


식후에 마시는 꿀맛 같은 

커피 한 잔이 위를 

곪게 만든다는 사실 알고 계셨나요?!  

커피에 들어있는 카페인이 

하부 식도의 괄약근을 자극해서 

느슨하게 만다는데요 ㅠㅠ

때문에 위산을 역류시켜 

속 쓰림을 유발한다고 해요.


술과 탄산음료를 제치고 

커피가 속 쓰림을 유발하는 

음료 1위를 차지하기도 했습니다ㅠㅠ

식사 후 철분이 

위의 연동 운동을 도와 

소화력을 높여주는데요 


식후에 먹는 커피 속 

타닌이 철분의 흡수를 막아 

소화력을 낮추며 

위 건강을 위협한다고 하네요 

눈물 도망

직장인들의 생명수와도 같은 

커피 ㅠㅠㅠㅠ못 먹는 걸까요?


하지만! 커피가 문제가 되는 건 

식후 바로! 먹는 커피라는데요 

식후 30분 이후에 마신다면 

괜찮다고 하네요!! 

그래도 걱정이 되시는 분들은 

'소금'을 활용하면 좋다는데요! 


커피에 소금을 약 1/4 티스푼 넣으면 

타닌이 제거돼 소화력 저하를 

막을 수 있다고 합니다!! 


커피는 식후 30분 후에!! 

타닌 제거에는 소금! 

꿀팁들 꼭 기억하셔서 

위장 건강 지키시길 바랄게요!! 

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