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내가 탄수화물 중독?! 집에서 간단하게 체크하는 자가진단법!

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"내가 탄수화물 중독?" 


탄수화물 중독인지 아닌지 

집에서도 손쉽게 

알아볼 수 있는 자가진단법이 있는데요


바로 '크래커 테스트'! 

미국의 유전학자가 개발한 

이 테스트는 방법도 간단한데요 

1. 크래커 절반을 입에 물고 녹여가며 먹는다 

2. 밥과 같은 단 맛이 나는 시점을 체크한다 

3. 단 맛이 느껴진 시간을 확인한다! 


크래커를 입에 물고 

단맛이 느껴지기까지의 

시간을 체크하면 되는데요! 

사람에 따라,

10초 만에 단맛이 느껴지기도 하고 

30초가 넘어도 단 맛을 

느끼지 못하기도 한다고 해요 

14초 이내에 단맛을 느끼신 당신!! 


탄수화물 중독에서 안전! 

탄수화물 분해 대사가 활발해서 

단맛이 금방 느껴지는 거라고 하네요! 

15-30초 사이에 

단맛을 느꼈다면 보통인데요! 

탄수화물 중독을 

조심할 필요가 있는 단계라고 합니다! 

그리고 대망의 마지막 

30초가 지나도 단맛을 느끼지 못한다면.. 

탄수화물 중독일 가능성이 

매우 크다고 하는데요 ㅠㅠ

단 맛이 잘 느껴지지 않아서 

많은 양을 섭취하게 되고 

탄수화물 대사 능력이 떨어져서 

탄수화물이 지방으로 전환될 가능성이 

높다고 하네요!! ㅠㅠ


올여름! 간단하게 

탄수화물 중독 체크하시고! 

탄수화물을 줄여서 건강한 

한 해 보내시길 바라요!!

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