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오르테가전 앞둔 '코리안좀비' 미국 훈련 근황

정찬성 VS 오르테가, 한국 시간 10월 18일 오전 10시

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미국에서 오르테가전을 준비 중인 UFC 선수 정찬성 선수. 오늘은 훈련 근황과 Q&A 시간을 가져볼 예정

한국과 미국, 휴식과 훈련의 질이 다른지?

국내 훈련은 대부분 쉬지 않고 단련하는 서킷 트레이닝 위주

과거에는 평일 동안 서킷 트레이닝 후, 주말을 쉬는 방식이었는데

현재 간격을 두고 휴식을 취하고 있음

강도 10은 일반인에겐 약 15 정도이며, 체력의 극한까지 훈련을 진행한다고

휴식과 훈련을 적절히 분배한 효과

게다가 스마트링을 통해 실시간으로 몸상태도 체크할 수 있다고

중요한 경기인 만큼 투자도 아끼지 않는다고

MMA 맞춤형 코치진의 중요성

한국과 달리 미국은 각 분야별 코치진이 따로 존재하는 시스템

코치 한 명이 모든 과정을 관리할 수 없는 것이 가장 큰 이유

실전 같은 훈련&스파링 파트너

스파링 파트너는 한 명이 아닌 여러 명의 선수와 함께 진행하곤 하는데

훈련의 난이도를 높이기 위해 각자 최상의 컨디션일 때 스파링을 한다고

이런 훈련을 계속했더니

한국에서 준비할 때 장점은?

체육관에 케이지가 없어도 문제없나?

멘탈이 강하기로 유명한 정찬성도 이 정도인데

10월 18일 오전 10시!

모든 걸 바쳐 준비한 오르테가전,

코리안좀비의 시원한 KO승 기원합니다!


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