본문 바로가기

댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

뷰 본문

레드불

매주 일요일, 오직 레드불 400 신청자들을 위한 '트레이닝 캠프' 혜택!

트레이닝 캠프로 '레드불400'을 사전에 체계적으로 준비할 수 있습니다!

201 읽음
댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

지구상에서 가장 힘든 400미터 달리기 대회 레드불 400이 얼마 남지 않았습니다.


레드불 400은 스키점프 슬로프를 거꾸로 400미터를 달려 올라야 하는 극한의 레이스로 다방면의 체력적 요소를 필요로 하는데요! 


특히, 높은 경사에서 달릴 수 있는 근력과, 400미터 거리를 완주할 수 있는 지구력을 동시에 필요로 합니다.


그렇다면, 근력과 지구력을 바탕으로 레드불 400을 위한 여러 가지 필요 요소를 어떻게 준비해야 할까요?


막막한 참가자들을 위해 레드불이 준비했습니다.


'완주'가 목표인 참가자들은 물론, 더 좋은 '기록'을 목표로 하는 참가자들까지 보다 안전하고 빠르게 레이스를 마치도록 하기 위해서 '레드불 400 트레이닝 캠프'를 진행합니다!



보다 안전하고 빠르게 완주하기 위해 함께 훈련합니다!

출처Red Bull Editor

레드불 400 트레이닝 캠프는 현재 신청한 신청자들은 이미 진행 중에 있으며, 


세계적인 트레이너 키네틱(KINETIQ)의 스티브 홍(Steve Hong) 트레이너가 고안한 체계적인 교육 프로그램을 바탕으로 개인별 체력관리 및 자신만의 목표 달성에 도움이 되는 프로그램으로 진행됩니다.


보다 안전하고 빠르게 완주하기 위해 함께 훈련합니다!

출처Red Bull Editor


레드불 400 참가자들을 책임질 스티브 홍 트레이너는 스포츠 과학과 스포츠 의학을 공부하고 현재 응용 스포츠 과학자로 10년째 활동 중이며, 뉴질랜드 대표팀 소속으로 여러 선수들과 훈련을 해왔습니다.


스티브 홍 트레이너가 준비한 프로그램은 기초 근력과 지구력을 위한 가동성, 안정성, 저항 훈련과 훈련의 핵심 움직임과 맞물리는 파워, 에너지 시스템 개발 훈련으로 구성되어 있습니다.


키네틱크루(KINETIQ)의 스티브 홍이 고안한 체계적인 프로그램을 만나보세요!

출처Red Bull Editor


현재 일주일에 한 번 반포동에 있는 4TP 피트니스 센터에 모여 훈련을 하고 있으며 


매월 마지막 회차에는 남산에 모여 업힐 스프린트 시뮬레이션 트레이닝으로 좀 더 실전에 가깝게 훈련하고 있습니다. 


또한, 부족한 부분은 참가자들만의 페이스북 비공개 페이지에서 온라인 튜토리얼을 기반으로 서로 소통하고 있습니다.


매월 마지막 회차에 진행하는 시뮬레이션 트레이닝으로 실전까지 탄탄하게 준비할 수 있습니다!

출처Red Bull Editor


매주 일요일 12:00 - 13:00 @4TP 피트니스

● 매월 마지막 회차 14:30 - 19:00 @남산 Uphill Sprint 시뮬레이션 트레이닝


여러 가지 프로그램에 중복으로 참여 가능하며 선착순 마감되니 서둘러주세요! 자세한 내용은 '레드불 400 Training Camp' 페이스북 페이지에서 확인 가능합니다.


대회 관련 모든 커뮤니케이션과 트레이닝 캠프 관련 공지는 페이스북 페이지에서 참가자 전용 비공개로 진행되며, 참가 신청 확인 후 가입이 승인됩니다.

작성자 정보

레드불

    실시간 인기

      번역중 Now in translation
      잠시 후 다시 시도해 주세요 Please try again in a moment