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대한민국 톱 모델 한혜진 씨의 숨 막히는 수영복 모습이 SNS상에서 화제입니다.

그만큼 식단과 운동을 병행한 결과겠죠!?

한혜진 씨의 몸매 관리 비법은 지난해 방영된 '나 혼자 산다'에서도 엿볼 수 있었는데요, 당시 그녀는 모델 활동을 하는 시즌과 그렇지 않은 시즌에 식단을 달리 한다고 밝힌 바 있습니다.

시즌의 경우 일반식은 먹지 않으며 바나나, 단백질 셰이크, 계란 등으로 구성된 건강식을 주로 섭취한다고 해요.

▶한혜진 시즌 식단 (2주 유지)
-아침: 바나나
-점심: 닭가슴살 단백질 셰이크,
-저녁: 삶은 계란 흰자, 브로콜리, 현미밥

특히 수영복 촬영이 있으면 위의 식단을 한 달 정도 유지하면서 몸을 가꾼다고 해요. 대한민국 탑 모델 답죠!?

시즌이 아닐 경우 한 끼는 일반식을, 나머지 두 끼는 다이어트식을 진행한다고 해요. 아무리 톱 모델이어도 '라면'의 유혹은 있을 텐데요, 한혜진 씨는 라면을 먹게 되면 반 개만 먹으며 부족한 포만감은 계란 흰자와 브로콜리 등을 넣어 채운다고 합니다. 굶진 않으면서 현명한 방법으로 음식의 유혹을 피해 가는 모습이 인상적이네요!

동양인 최초로 이탈리아와 미국 보그지에 발탁된 글로벌 모델 혜박,

그녀 역시 최근 방송된 패션 앤(FashionN) ‘팔로우미 8’를 통해 몸매 관리 비법을 대중들에게 공개했는데요,

여름 대비 몸매 관리 꿀팁으로 그녀가 선보인 다이어트 레시피는 파인애플, 망고, 바나나를 넣어서 만든 스무디!! 한 끼 식사 대용으로도 충분한 이 스무디를 마시며 열심히 쉐킷 쉐킷!

이미 외국에선 하나의 트렌드로 자리 잡은 아사이볼도 그녀의 시크릿 레시피였는데요 그냥 일반 아사이볼이 아니라 풍부한 식이섬유로 다이어트에 좋다고 소문난 카카오닙스를 곁들여서 맛과 영양의 풍성함을 더했답니다.

이렇게 건강한 한 끼 있을까요!?

2012년 도전! 슈퍼모델 시즌3를 통해 처음 얼굴을 비추고 모델로서의 활동을 왕성하게 하고 있는 톱모델 김진경,

지난해 방영된 ‘아는 형님’에서 19인치 개미허리의 비결로 과일·채소 스무디를 꼽았습니다. 특히 그녀는 하루에 점심 한 끼만 고형식, 즉 씹는 식사를 한다고 밝혔는데요

아침과 저녁은 과일과 채소를 갈아 만든 과일 스무디를, 점심은 샐러드나 현미밥을 먹는다고 하여 모두에게 놀라움을 안겼다고 하네요.

철저한 자기관리를 통해 대한민국을 넘어 세계 속으로 우뚝 선 대한민국의 톱모델들, 그들의 노력에 박수를 보냅니다!

[리얼푸드=김태영 에디터]