본문 바로가기

댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

뷰 본문

RealFoods

치아건강 위협하는 여름 식품은?

냉면ㆍ탄산음료ㆍ아이스크림

23,622 읽음
댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

여름철 즐겨 먹는 음식은 냉면, 과일, 탄산음료, 아이스크림입니다.


하지만 이 음식들은 치아 건강을 위협할 수 있습니다.

출처@lpegasu

냉면에 첨가하는 식초는 산성으로 치아를 부식시킬 수 있으므로 한두 방울 정도만 넣는 것이 좋습니다.

과일을 먹을 때 딱딱한 씨앗은 씹지 않도록 해야 해요.


수박이나 포도 씨를 씹다가 치아 일부가 깨지거나 미세한 균열이 심해질 수 있기 때문입니다.

출처@rawpixel

탄산음료, 빙과류에 포함된 당분은 치아 표면에 달라붙어 뮤탄스균의 먹이가 되기 때문에 충치를 유발합니다.


특히 어린이용 음료수 대부분이 산성이 강해 치아 표면을 부식시킬 위험이 큽니다.

출처@stevepb

그렇다고 탄산음료나 아이스크림 등을 섭취하고 곧바로 이를 닦는 것은 바람직하지 않습니다. 


오히려 칫솔질로 치아 손상을 가져올 수 있어요. 전문가들은 물로 입안을 헹구거나 약 30분 후 칫솔질하는 것을 권합니다.

출처@stevepb

자극적인 음식 섭취가 늘어나면서 치아가 시리고 아픈 증상을 느끼는 사람도 많습니다.


치아에 분포하는 신경이 보통 체온 정도의 온도에서 편안함을 느끼지만 이를 넘어서는 온도에서는 시리거나 통증을 느끼기 때문입니다.

출처@jennyfriedrichs

나이가 들수록 이가 시린 증상이 심해진다고 느끼는 경우가 많은데 이는 잇몸이 위축되고 치아 뿌리가 드러나면서 외부 자극에 민감해지기 때문입니다.

출처@jennyfriedrichs

뜨거운 국물도 치아건강에 영향을 줍니다. 뜨거운 국물이 구강 내 보철물을 변형시킬 수 있어요. 


밥을 국물에 말아먹는 것보다 밥에 건더기를 얹어서 먹는 습관이 좋습니다.

또 온도 차이가 심한 음식은 동시에 먹지 않는 게 좋습니다.


뜨거운 음식을 먹은 직후 차가운 빙과류를 섭취하면 급격한 온도 변화로 치아의 부피가 늘어났다 줄어들면서 치아 표면에 얇은 금이 생깁니다.


치아에 균열이 진행되면 단단하거나 질긴 음식을 씹을 때 또는 찬 음식이 닿을 때 균열이 있는 치아에 찌릿한 통증을 느끼게 됩니다.


[리얼푸드=민상식 에디터]

작성자 정보

RealFoods

Eat, Play, Cook, Real Foods

    실시간 인기

      번역중 Now in translation
      잠시 후 다시 시도해 주세요 Please try again in a moment