남자들이 피자, 햄버거를 덜 먹어야 하는 이유
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피자, 베이컨, 콜라, 햄버거, 도너츠...
이른바 '서구적'이라고 불리는 음식을 즐겨 드시나요?
이 음식들을 굳이 마다할 사람이 있을까요? 하지만, 내가 만약 남자인 데다, 한창 때라 불리는 '젊은' 연령대에 속한다면 한 번쯤은 마다하는 것이 나을 것으로 보입니다.
최근 한 놀라운 연구 결과가 발표됐습니다.
연구를 진행한 것은 미국 하버드 대학의 연구팀. 연구진은 18세에서 20세 사이의 남성 3000여 명을 대상으로 베이컨과 같은 가공육, 피자, 가당 음료, 칩이나 도너츠 등의 간식 등 이른바 '서구적 식단'을 가진 사람들은 건강식을 먹는 사람들보다 질이 나쁜 정자를 가지고 있다는 점을 발견했습니다.
전문가들은 남성들의 식단은 지난 수십 년 동안 꾸준히 악화되어 왔으며, 일부 전문가들이 경고한 평균 정자수 60% 감소와 동시에 인류의 '멸종'을 초래할 수 있다고 봤습니다.
실제로 부부가 아기를 갖는 것에 어려움을 겪는 경우의 3분의 1은 정자 문제 때문인데요. 일부 남자들은 생활 방식을 개선하는 것으로 이러한 상황을 바꿀 수 있습니다.
연구진은 서구식 식단을 먹는 건강한 젊은 남성들의 정자 수를 채식주의자, 생선 닭고기 채소 비중이 높은 신중한 식단, 통곡물과 유제품을 포함한 전통적인 스칸디나비아 식단을 많이 먹는 사람들과 비교했습니다.
그 결과 서구식 비중이 높은 남성들은 그렇지 않은 남성들보다 무려 2560만 개 적은 정자를 생산했습니다.
가장 서구적인 식단을 가진 남성들은 정자 수치가 가장 낮았고, 생선 닭고기 야채 과일 물을 포함해 매우 신중한 식단을 가진 사람들은 가장 많은 정자를 가진 것으로 확인됐습니다. 이들은 다른 남성들보다 평균 4280만개의 정자를 가지고 있었습니다. 그 뒤로 스칸디나비아 식단, 채식이 이었습니다.
세계보건기구 기준 정상 정자 수는 3900만 개 이상입니다.
연구팀은 이에 "고환이 작용하는 방식에 대한 식단의 힘을 보여준다"며 "더 좋은 식단을 가진 사람들이 더 많은 항산화제를 복용하는 효과를 갖는다는 것을 의미한다"고 밝혔습니다.
[리얼푸드=고승희 에디터]
