칼로리 걱정없는 '콜리플라워 스시롤'
조회수 2017. 10. 28. 14:30 수정
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채소만으로도 충분히 맛있어요!
출처: giphy.com
출처: 소나영 한국디톡스로푸드협회
스시롤은 깔끔한 맛으로 여성들에게 인기가 좋죠. 하지만 설탕이나 마요네즈가 들어간 스시롤은 생각보다 칼로리가 높습니다.
쌀밥 대신 콜리플라워를 넣고, 스시 대신 아보카도를 넣어 만드는 저칼로리 로푸드 스시롤을 소개합니다.
저탄수화물 다이어트 식단으로 그만입니다.
콜리플라워와 아보카도는 영양상으로도 훌륭한 슈퍼푸드인데요.
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하얀 브로콜리처럼 생긴 콜리플라워는 비타민 C가 풍부해서 100ｇ만 먹어도 하루에 필요한 비타민 섭취량을 모두 섭취할 수 있습니다.
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아보카도 역시 체내 콜레스테롤이 증가하는 것을 막는 불포화지방산이 풍부한 과일입니다.
참 간단하죠?
채소만으로도 충분히 맛있는 스시롤 즐겨보세요!
채소만으로도 충분히 맛있는 스시롤 즐겨보세요!
[리얼푸드=육성연. 최현주 에디터]
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