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피플앤잡

당신을 더 피곤하게 만드는 7가지 업무 습관

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일상에서 업무 생산성과 효율성을 향상시킬 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나, 바로 자신의 동기를 낭비하는 습관을 없애는 것입니다. 일에 대한 열정과 행복을 방해하는 피곤한 업무 습관들, 어떤 것들이 있을까요? 자신에게 해당되는 것이 있다면 바로 오늘부터 고쳐나가 보는 건 어떨까요?

파이팅

# 통제하지 못하는 상황에 대한 걱정

당신에게 벌어지는 일들을 스스로 전부 통제하려는 강박관념은 스트레스를 가져다줍니다. 특히 업무를 하다 보면 끊임없이 변수가 생기게 마련인데요. 생각지 못한 상황을 통제할 수 없는 것에 대한 걱정보다는, 다음에 어떤 일을 할 수 있을지를 고민하는 것이 좋습니다.

# 항상 완벽함을 추구

모든 일들은 완벽하지 않습니다. 그러니 자신을 완벽주의에 사로잡히게 하지 마세요. 완벽에 가깝기 위해 노력해야 하는 것은 맞지만, 완벽하지 못한 자신을 자책하거나 실망하지는 않는 것이 좋습니다. 대신 자유로운 에너지와 끊임없는 동기 부여를 해주세요.

# 타인에 대한 과도한 관심

다른 사람들의 말과 행동에 지나치게 관심을 가지다 보면 자신에게 집중할 수 있는 시간을 빼앗아갑니다. 타인과의 소소한 상호작용에 대해 크게 걱정하지 마세요. 특히 부정적인 에너지를 전달하는 사람들에게 신경 쓰느라 스스로가 피곤해지지 않도록 하세요. 미묘하고 불편한 느낌을 받는다면, 직접적으로 물어보는 것도 좋은 방법입니다.

# 당신을 폄하하는 사람들

업무는 타인과의 교류로부터 시작합니다. 하지만 주위에 긍정적인 에너지와 좋은 영향을 주는 사람들만 늘 가득하지는 않겠죠. 그중에서도 당신의 능력과 가치를 폄하하는 사람들은 특히 멀리해야 합니다. 당신이 누구인지, 당신의 재능을 알아보고 높게 평가해주는 사람들과 함께 일하세요.

# 즐겁지 않은 일

우리는 때때로 즐기지 못하는 일을 해야 하기도 합니다. 이런 상황이 된다면 스트레스를 받고 있기만 하기보다는 상황을 바꾸려는 시도를 해 보는 것이 좋습니다. 업무 속에서 즐길 수 있는 것을 찾으려고 노력해보세요. 소소한 재미와 즐거움을 찾는다면 하루가 보다 빨리 지나갈 수 있을 것입니다.

# 불행한 과거에 대한 집착

과거의 해프닝을 기억해 내는 것은 쉽습니다. 이미 지나간 일을 돌이키기엔 늦어버렸는데도 불구하고 변명을 하고, 다른 결과를 생각하며 후회를 하곤 하는데요. 불행했던 과거에 대한 집착은 현재와 미래를 변화시켜줄 수 있는 힘이 없습니다. 지금 해야 할 일은 과거를 잊고 앞으로 나아가는 것입니다.

# 거절하지 못함

주변 사람들을 항상 만족시켜야 하고, 기쁘게 해야 한다는 강박은 부정하는 것을 어렵게 합니다. 그러나 이런 습관은 언젠가 당신이 원하지 않는 일, 하지 않아도 되는 일을 떠맡게 될 가능성을 높입니다. ‘아니오’라고 말하는 것은 나쁜 일이 아닙니다. 처음에는 어렵더라도, 쓸모없는 일을 하느라 버리는 시간을 아낄 수 있게 될 것입니다.

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