이거 볼랩?

석류에는 여성호르몬이 함유되어 있어 생리통 완화에 도움을 준다. 또한 피부미용에 매우 좋고 불규칙한 생리 주기에도 효과가 있다.

생리 기간에는 세로토닌 호르몬의 수치가 낮아져 우울증, 수면 부족 현상, 생리통이 생길 수 있는데, 바나나에는 세로토닌 성분이 많이 함유되어 있어 이를 완화에 도움을 준다.

생리통이 심한 원인 중 하나는 망간의 섭취가 부족해서이다. 파인애플에는 망간이 풍부하여 생리통에 생길 수 있는 근육경련을 예방해준다.

생강은 따뜻한 성질로 손, 발, 복부를 따뜻하게 해 주어 혈액순환을 도와주고, 생리불순이나 생리통에 매우 도움이 된다.

콩에는 식물성 단백질, 미네랄, 마그네슘 등이 함유되어 있어 생리통을 완화해준다.

부추는 혈액순환을 원활하게 해 주고, 몸속에 쌓인 나쁜 피를 배출시킨다.. 따라서, 생리 기간에는 혈액순환이 잘 안 되는 사람에게 도움을 줄 수 있다.