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하루에 영양제 100개 먹는 미래학자가 추천하는 영양제는?

알아두면 도움 되는 깨알 지식 #2 레이 커즈와일이 추천하는 현대인 필수 영양제

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현대 과학 기술의 힘으로 영생을 이루는 것은 정말로 가능해질까요? 터무니없는 질문이라 생각할지 모르지만, 이 가설을 증명하기 위해서 어떤 사람은 오늘도 자신의 삶을 내던져가며 고군분투하고 있습니다. 그는 바로 <특이점이 온다>의 저자이자 저명한 미래학자인 레이 커즈와일이죠.

커즈와일은 오래전부터 건강에 관심이 많았습니다. 이는 자연스럽게 영생에 대한 호기심으로 이어졌는데요. 그는 과학 기술을 이용해 인간이 얼마나 오랫동안 건강히 살 수 있는지를 몸소 연구해보기로 했습니다. 그리고 이를 이루기 위한 방법의 하나로 영양제를 먹는 것을 택했습니다.

커즈와일은 장수 의학 전문가와 함께 그의 건강 상태에 잘 맞는 양생법을 개발했습니다. 다양한 시도 끝에 건강한 음식과 100여 개의 영양제를 매일 먹기로 했죠. 하루에 먹는 영양제 양이 어마어마한 만큼, 그가 한 해에 소비하는 영양제 값도 11억에 달할 정도라고 합니다. 그가 60대 중반의 나이였을 때 생물학적 나이가 40대 후반이었다고 하는데요. 이렇게 보면 다량의 영양제 섭취는 어느 정도 효과가 있는 듯이 보입니다.(❁´▽`❁)

하지만 커즈와일은 본인이 영생을 연구하는 미래학자이기에 이렇게 많은 양의 영양제를 먹는 것이지, 모든 사람이 다량의 영양제를 섭취할 필요는 없다고 말했습니다. 그 대신 건강을 위해 필수로 섭취하면 좋은 영양제를 몇 가지 소개했는데요. 그가 추천한 제품은 다음과 같습니다.٩( ᐛ )و

출처게티이미지뱅크

평소 불규칙한 식사를 하는 편이라면 비타민과 미네랄이 골고루 들어 있는 종합 비타민을 선택하는 것이 좋습니다.

출처게티이미지뱅크

어유에는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 풍부합니다. EPA와 DHA는 몸 안에서 생성이 안 되기에 등 푸른 생선 같은 음식물을 통해 섭취해야 하는데요. 음식을 통해 섭취가 어렵다면 영양제를 먹어보는 것을 추천합니다.

출처게티이미지뱅크

비타민 D는 골다공증에 도움이 되며 암 예방, 면역계 강화에 도움을 줍니다. 종합 비타민 속의 비타민 D는 소량이 함유되어 있기에 따로 섭취하는 것이 좋은데요. 만약 영양제를 먹지 않고 비타민 D의 수준을 높이고 싶다면 매일 매일 일정 시간 동안 꾸준히 햇볕을 쬐면 됩니다.

출처게티이미지뱅크

앞서 살펴본 세 가지 영양제 이외에도, 커즈와일은 코엔자임 Q10과 포스파티딜콜린의 중요성도 강조했습니다. 코엔자임 Q10은 항산화 역할 및 몸의 에너지 생성에 도움을 주며, 포스파티딜콜린은 콜레스테롤 및 신경과민 조절에 많은 도움을 주죠!!

출처게티이미지뱅크

영양제를 먹어보고 싶은데 무엇을 먹어야 할지 고민이었던 분들께는 커즈와일의 추천 제품이 유용할 듯싶습니다. 다만 과유불급이 되지 않도록, 나의 건강 상태를 잘 파악해 섭취하길 추천드려요.◟( ˘ ³˘)◞ ♡

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