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상체 체형교정?! 이 루틴으로 끝낸다...!(feat 거북목, 라운드숄더) 조회수21,800 -
상체 체형 교정을 위한 필수 스트레칭 5가지 조회수3,765 -
매일 꾸준히 '이 동작'으로 '손목터널증후근'을 예방하자~! 조회수26,735 -
낮아진 면역력을 높여주는 최고의 운동~! 조회수44,180 -
뻣뻣한 하체 때문에 고민이라고? 이 동작을 따라해봐~! 조회수18,776 -
체형이 틀어져서 걱정 이라고..? 의자 하나면 충분해~! 조회수1,951 -
굽은 등과 어깨, 거북 목이 고민이라면? 이것만은 꼭 하자~! 조회수33,841 -
골반이 틀어졌다면? 스쿼트 전에 꼭 이 동작을..! 조회수101,094 -
발목이 유연하지 못하다면 스쿼트 대신, 이 동작을..! 조회수25,780 -
플랭크가 지겹다면?! 바로 이 코어운동을 해야할 때~! 조회수83,199 -
층간소음 걱정그만 '애니멀 플로우'를 배워보자~! 조회수5,380 -
손목터널증후군?! 미리 예방하는 4가지 동작 조회수9,051 -
'배정남 스트레칭' 애니멀 플로우를 배워보자~! 조회수4,283 -
의자로 할 수 있는 최고의 스트레칭 3가지?! 조회수2,253 -
푸시업은 가슴운동?? 코어능력도 중요하다! 조회수4,185 -
틀어진 체형 때문에 고민이라면? 발목부터 살려보자~! 조회수5,890 -
스마트한 워밍업의 시작 '근막이완'을 배워보자~! 조회수2,522 -
굳어있는 발목을 되살리는 5가지 동작 조회수7,373 -
헬스장에서 할 수 있는 효과적인 등운동!!!!!! 조회수46,858 -
거북목과 굽은어깨를 펴주는 첫번째 방법~! 조회수435,711
