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뻣뻣한 하체 때문에 고민이라고? 이 동작을 따라해봐~! 조회수3,107 -
체형이 틀어져서 걱정 이라고..? 의자 하나면 충분해~! 조회수1,920 -
굽은 등과 어깨, 거북 목이 고민이라면? 이것만은 꼭 하자~! 조회수33,775 -
골반이 틀어졌다면? 스쿼트 전에 꼭 이 동작을..! 조회수100,884 -
발목이 유연하지 못하다면 스쿼트 대신, 이 동작을..! 조회수23,524 -
플랭크가 지겹다면?! 바로 이 코어운동을 해야할 때~! 조회수81,168 -
층간소음 걱정그만 '애니멀 플로우'를 배워보자~! 조회수5,348 -
손목터널증후군?! 미리 예방하는 4가지 동작 조회수9,032 -
'배정남 스트레칭' 애니멀 플로우를 배워보자~! 조회수4,233 -
의자로 할 수 있는 최고의 스트레칭 3가지?! 조회수2,252 -
푸시업은 가슴운동?? 코어능력도 중요하다! 조회수4,173 -
틀어진 체형 때문에 고민이라면? 발목부터 살려보자~! 조회수5,807 -
스마트한 워밍업의 시작 '근막이완'을 배워보자~! 조회수2,510 -
굳어있는 발목을 되살리는 5가지 동작 조회수7,344 -
헬스장에서 할 수 있는 효과적인 등운동!!!!!! 조회수46,829 -
거북목과 굽은어깨를 펴주는 첫번째 방법~! 조회수435,530 -
스마트폰에 지친 손목을 되살려줄 4가지 동작 조회수5,966 -
많은 근육을 사용하는 전신운동의 중요성!! <루마니안 데드리프트편> 조회수7,876 -
'여름대비' 가장 빠르게 살을 뺄 수 있는 운동은? 조회수206,106 -
역삼각형 멋진 상체를 위한 등운동 <티바로우> 조회수74,374
