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나일론

무조건 저장각! -10kg 홈트레이닝 영상.avi

티파니언니 고마워요… 허리가 생겼어요

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여름이 되었다.

작년에 입었던 반바지를 꺼내 입어보니…

우려가 현실로 일어남..

지금이라도 당장 일어나 움직여보자!!!!!!!!

온라인에서 간증글 이어지는 효과 200% 홈트레이닝 영상.list

티파니 허리운동

다이어터라면 소시 티파니보다 익숙한 전설의 티파니 언니
어떻게 이 동작을 계속 웃으면서 하지???

캘리포니아 걸~ 따라하며 허리운동하면
바로 다음 날부터 배 땡김을 느낄 수 있음


마일리사이러스 하체운동

어느날 갑자기 살을 확빼고 나와서
전세계 사람들을 놀라게한 마일리사이러스
그녀가 했다던 그 운동!!

출처마일리사이러스 인스타그램

레베카 루이즈의 마일리 사이러스 다리운동
스쿼트할때 부들거리느 내 다리….
마일리사이러스의 심적 변화가 조금이나마 이해가가는 인고의 17분

영상 속 쌤인 레베카 루이즈는 유명 트레이너

출처레베카루이즈 인스타그램

2주에 10kg 빠지는 춤 조싀앤바믜 

음악에 맞춰 신나게 추다보면 2주에 10kg 빠진다는 댄스 시리즈!

신나는 팝부터 익숙한 케이팝까지 다양한 음악에 맞춰 신나게 댄스!
쉬워보여도 따라하다보면 땀 줄줄~ 전신운동 효과 짱임


땅끄부부

우리의 지방 퇴장에 나선 고마운 부부 땅끄부부!

홈트레이닝 영상의 신흥 강자로 떠오르고 있음

유명한 뱃살 빠지는 운동 영상.avi
영상 막판에 트레이너도 얼굴 빨개질 정도로 고강도 운동

30분동안 개인PT 받는 느낌
단시간 다이어트 필요한 사람에게 딱인 30분 홈트 유산소 운동


키다리형

남자들을 위한 홈트레이닝 크리에이터의 등장!!

헬스 운동에서 흔히들 하는 실수부터
제대로 운동하는 법을 꼬집어주는 형의 등장!!
직설적인 화법으로 슬슬 유명세를 타고 있는 중~


제니요가

요가도 집에서 내맘대로 편하게!

하루의 피로와 스트레스를 날려버릴 힐링 요가.avi
편안하게 집에서 요가하며 유연성도 키우고 라인도 챙기는
일석이조 홈트레이닝 비디오!

헛둘헛둘

이제는 미룰 수 없는 다이어트!!!!

지금 당장 홈트레이닝 영상보고 다이어트 실행하세요!! 무브무브!!

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나일론

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