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8체질 신봉자가 된 이유(feat. 다이어트)

조회수 2019. 10. 29. 15:10 수정
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드디어 빠졌다. 운동 없이, 근 손실도 없이!
출처: SBS Plus <당신에게 유리한 밤! 야간개장>
8체질 신봉자 옥주현 알지? 음식을 먹을 때, 체질에 맞는 음식을 섭취하는 걸로 유명해.
근데 8체질이 대체 뭘까?
신수림 한의원 원장님에게 물어봤어.
“8체질의학은 인체 내 장기의 강약 순서에 따라 체질을 8가지(금양, 금음, 목양, 목음, 토양, 토음, 수양, 수음)로 나눕니다. 본인에게 맞는 음식, 해로운 음식을 주의해서 먹으면 건강기능식품이나 영양제를 챙겨 먹는 것보다 질병을 예방하고 건강을 관리하는 데 훨씬 더 도움을 줍니다.”
과연 얼마나 효과를 볼 수 있을까?
당장 병원에 찾아갔어.
나는 토양체질이었어. 닭고기, 토마토, 양파, 현미, 미역 등이 내 체질과 맞지 않아. 그래도 밀가루와 고기를 먹을 수 있어 다행이야.
3일간은 위장 크기를 줄여 포만감을 빠르게 느낄 수 있도록 만드는 거야. 식전에 15CC 분량의 위축환을 복용하는데, 양이 은근 많아 4번에 나눠 삼켰더니 물로 배를 채우는 의도하지 않은 효과도 볼 수 있었지. 탄수화물 대신 샐러드 위주의 식사를 했는데도 참을 만했어. 3일 후 올라간 체중계에 무려 -2.5kg이 떴다니까.
4일째부터는 식전에 감비약을 복용해. 탄수화물도 먹을 수 있지만 빠진 체중이 아까우니 평소 먹던 양의 반만 섭취하게 되더라고. 아침은 달걀과 바나나, 점심은 샐러드, 저녁은 육회비빔밥에서 육회만 골라 먹기처럼.
배고픔보다 해소되지 않는 갈증이 문제야. 깨진 항아리에 물을 붓는 것처럼 물을 계속 마셔도 어디로 새는 것 같아. 그런데 평소엔 300ml도 마시지 않다가 1L 가까이 섭취하니 아침에 일어나 거울을 볼 때마다 투명하고 촉촉해진 피부 덕에 기분이 좋더라고. 역시 고가의 수분 크림 다 필요 없어, 피부는 물이 정답!
토양체질에 대.부.분.의 생선은 좋다고 했으니 초밥은 탁월한 선택! 밥은 반 덜고, 회 위주로 먹으면 칭찬도 받겠지. 먹기 전 사진을 찍어 보내고, 열심히 흡입하던 중 온 메시지가 왔어. “연어는 세모군에 해당하는 음식이니 권하지 않아요.” 갑자기 먹을 수 없는 콜라가 생각나네.
마감 기간이라 분명 피로에 절어 있어야 하는데, 왜 피곤하지 않지? 12시에 퇴근해서 새벽 2시까지 원고를 쓰고 자는데도 정신이 또렷하고, 알람이 3~4개는 울려야 일어나는데 첫 알람에 곧바로 잠이 깨. 몸이 너무 가벼워. 바로 이 체질약 덕분이지.
다들 자기 체질이 뭔지 궁금하지?
간단하게 알려줄 테니까 진단해봐.
출처: giphy.com
먼저, 목양 체질이야. 목양 체질은 간이 발달했고, 땀이 잘 나는 체질이래. 바다 생선과 어패류는 피해야 좋고, 고기류와 뿌리 야채가 잘 맞는다고 해.
목음 체질은 해산물을 먹으면 설사를 할 수 있어. 간의 해독 능력이 좋아서 술을 잘 마시는 편이지만 알코올 중독이 될 수 있으니 주의해야 해.
출처: giphy.com
토양 체질은 위장이 튼튼해. 하지만 술은 췌장과 위장에 열을 조장해 피하는 것이 좋고, 수영은 잘 맞지 않으니 피하는 것이 좋아.
출처: giphy.com
토음 체질은 위장이 강하고 방광이 약한 체질이야. 술을 마시는 행위는 금물!
출처: giphy.com
금양 체질은 간의 해독 기능이 약해서 육식을 하면 몸이 해로울 수 있어. 주의해야 해.
출처: giphy.com
금음 체질은 대장이 긴 체질이야. 금양과 마찬가지로 육식을 하면 몸에 좋지 않고, 고기를 먹은 날에는 화장실을 가는 게 힘들 수도 있어.
출처: giphy.com
수양과 수음 체질은 땀을 많이 흘리는 것이 좋지 않아. 그래서 찬물에서 하는 수영이나 아쿠아로빅을 추천해.
출처: giphy.com
수음 체질은 차가운 음식을 먹으면 다른 체질보다 위가 더 차가워지므로 차가운 음식을 피하는 것이 좋아. 그리고 소식을 해야해.
출처: giphy.com
수양 체질은 변비가 있는 사람이 많아. 성격이 아주 꼼꼼하고 의심이 많기로도 유명하지.
대략적으로 체질에 대해 알아봤어.
정확한 체질은 체질 진맥 법과 의사의 진단으로 판단되니
궁금한 사람은 병원을 방문해 진단받는 것을 추천해!
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