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다이어트할 때 되레 기름 먹는 연예인

60대에 44사이즈 유지하게 해준 #오일

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오일(기름)은 다이어트를 할 때

왠지 멀리해야 할 것 같지만,


'잘' 먹으면

체중 감량은 물론,

피부 관리에도 효과적이다.

열일
스타들은 오일을 어떻게 활용할까?

#아보카도 오일

출처혜박 인스타그램

178cm, 몸무게 49kg으로 알려져 있는 탑모델 혜박은 다이어트 비결로 '아보카도 오일'을 꼽은 바 있다.


샐러드 위주의 식사를 하면서 아보카드 오일을 곁들인다고.

출처영화 '해치치 않아'

'프로 다이어터' 안재홍 역시 아보카도 오일을 즐겨 먹었다고 한다.


오일 자체의 맛과 향이 풍부해 오일을 그대로 '그냥' 마셨다고 한다. 

뭐야무서워

#올리브 오일

출처장윤주 인스타그램

냄새만 맡아도 다이어트 효과가 있다고 할 정도로 다이어터들의 사랑을 듬뿍 받는 '올리브 오일'.


장윤주 역시 올리브 오일로 오일풀링을 하면서 몸매 관리를 했다고 밝혔다. 

지방을 빼려면 굶는 것이 아니라 아몬드, 호두 등의 좋은 지방을 섭취해야 해요.

올리브 오일을 한 숟가락씩 먹어주는 것도 도움이 된답니다.

(장윤주, 매체 인터뷰)

#MCT 오일

출처유빈 인스타그램

유빈은 MCT 오일을 다이어트 비결로 꼽았다.


코코넛에서 추출한 MCT 오일은 몸에 축적되지 않고 바로 에너지원으로 전환되며, 내장 지방 감소에도 효과적인 것으로 알려졌다. 

출처엄정화 인스타그램

최근 '에그 패스팅' 다이어트로 체중을 감량해 화제를 모은 엄정화. 그는 몸매 관리를 위해 버터MCT 오일을 곁들인 '방탄 커피'를 즐겨 마신다고 한다. 


#크릴 오일

출처뉴스에이드 DB

올해 64세인 진미령은 여전히 몸무게는 47kg, 옷 사이즈는 44라고 밝혀 화제를 모았다.


그의 다이어트 비결은 바로 '크릴 오일'.


지방 분해에 탁월한 크릴 오일을 꾸준히 섭취하고 있다고 한다. 

출처뉴스에이드 DB

개그우먼 팽현숙 역시 몸매 관리 비결로 크릴 오일을 꼽았다. 

중년이 되면서 내장 지방이 잘 빠지지 않더라고요. 지방을 빼기 위해 크릴 오일을 먹고 있어요.

(팽현숙, SBS '생방송 투데이')

#참기름

출처전혜빈 인스타그램

전혜빈은 몸매 관리는 물론 피부 관리를 위해 매일 아침 눈을 뜨자마자 10~20분간 참기름 오일 풀링을 한다고 한다. 

제 비법은 오일 풀링이에요. 참기름이나 해바라기씨 오일 등을 입에 넣고 가글링을 하면, 몸에 있는 독소를 빼줘요.

(전혜빈, SBS E! '서인영의 스타뷰티쇼 시즌2')

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