타고난 줄 알았는데 알고보니 노력파 6
조회수 2019. 8. 11. 08:20 수정
By. 뉴스에이드 최지연
체중감량을 위한 다이어트를 할 때
가장 기본적인 방법으로 손꼽히는 운동.
몸에 무리가 가지 않는 정도의 운동은 체중감량을 할 때 가장 좋은 방법 중 하나인데
이러한 기본 수칙을 잘 지켜 운동으로 완벽 보디라인을 만든 이들이 있다.
한 눈에 살펴보자.
▷ 정은지
데뷔 초보다 14kg를 감량해 완벽한 라인을 완성한 정은지. 다이어트를 위해 시작했지만 현재는 운동이 취미라고 한다.
데뷔 초보다 14kg를 감량해 완벽한 라인을 완성한 정은지. 다이어트를 위해 시작했지만 현재는 운동이 취미라고 한다.
KBS '정은지의 가요광장'에서는 매일 7km 씩 뛴다고 밝히기도 했다. 운동을 해야 현장에서도 버틸 수 있고 술도 마실 수 있다고 나름의 소신(?)을 밝혔다.
▷ 한혜진
모델이기 때문에 매일 다이어트를 하는 한혜진. 식이요법과 더불어 운동을 열심히 하는 것이 관리 비법이라고 밝혔는데
모델이기 때문에 매일 다이어트를 하는 한혜진. 식이요법과 더불어 운동을 열심히 하는 것이 관리 비법이라고 밝혔는데
특히 여름엔 노출이 많은 의상을 입고 일을 해야하기 때문에 더 열심히 다이어트를 하기 위해 운동도 더 열심히 한다고 밝히기도 했다.
▷ 김정민
SNS를 통해 꾸준하게 운동하는 사진과 영상들을 올린 김정민. 골프, 헬스, 수영, 승마 등 운동법도 여러가지인데
SNS를 통해 꾸준하게 운동하는 사진과 영상들을 올린 김정민. 골프, 헬스, 수영, 승마 등 운동법도 여러가지인데
SNS에 올라온 여러 사진들 중에서도 합성같은 식스팩을 자랑하는 비키니 사진은 감탄을 자아낼 정도로 군살 하나 찾아볼 수 없다.
▷ 강소라
데뷔 전보다 20kg를 감량하며 완벽한 보디라인을 갖게된 강소라 역시 꾸준한 식이요법과 운동을 병행했다고 하는데
데뷔 전보다 20kg를 감량하며 완벽한 보디라인을 갖게된 강소라 역시 꾸준한 식이요법과 운동을 병행했다고 하는데
자세를 교정하는 발레를 통해 살을 빼는 것은 물론 예쁘게 체형까지 교정돼 지금의 라인을 완성했다고 밝힌 바 있다.
▷ 조보아
SBS '골목식당'에서 잘 먹는 모습을 많이 보여줬지만 항상 완벽한 보디라인을 유지하는 것이 신기한 조보아.
SBS '골목식당'에서 잘 먹는 모습을 많이 보여줬지만 항상 완벽한 보디라인을 유지하는 것이 신기한 조보아.
하지만 알고보면 지금의 보디라인은 꾸준한 필라테스로 만들어진 것이다. SNS를 조금만 살펴봐도 고난이도의 필라테스 동작들을 완벽하게 소화하는 것을 바로 볼 수 있다.
▷ 소유
그냥 마른 것이 아닌 탄탄한 라인을 갖고 있는 것으로 유명한 소유. 평소에 꾸준한 운동으로 만들어진 것이라고 한다.
그냥 마른 것이 아닌 탄탄한 라인을 갖고 있는 것으로 유명한 소유. 평소에 꾸준한 운동으로 만들어진 것이라고 한다.
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