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다이어트 식단에 빠질 수 없는 대표 단백질 푸드 #닭가슴살,

좀 더 맛있게 먹을 수만 있다면 다이어트도 더 오래 할 수 있겠는데, 먹다 보면 퍽퍽하고 특유의 냄새에 물리고 만다.

대체 닭가슴살을 즐겨 먹는다는 연예인들은 이 퍽퍽하기만 한 것을 어떻게 조리해 먹는 것일까?!

한고은은 방송에서 자주 애용하는 닭가슴살 음식이라며 완자국과 스테이크 레시피를 공개했다. 

프라이팬에 이 반죽을 스테이크처럼 지그시 눌러 중불에 10~15분간, 앞뒤로 노릇하게 구워낸 뒤, 빌베리 소스를 얹어내면 치킨 스테이크가 뚝딱 만들어진다.

윤은혜는 퍽퍽한 닭가슴살을 볶을 때 '케이엔페퍼'를 넣는다고 한다.

케이엔페퍼는 남아메리카와 동남아 등지에서 나는 향신료로, 청양고추보다 맵고 감칠맛이 강한 것으로 알려졌다. 

버터와 케이엔페퍼가 어우러져 심심한 닭가슴살에 감칠맛을 더해준다고!

소지섭은 과거 스태프들과 지인들을 위해 '닭가슴살 떡볶이'를 곧잘 해준다고 밝힌 바 있다. 

평소 소지섭이 지방이 적고 단백질이 많은 닭가슴살을 유난히 좋아해 지인들에게 자주 요리해준다고 한다. 

최근 169.2cm에 61.5kg이었던 김미려는 3주 만에 58.7kg까지 살을 빼는 데 성공했다.

김미려는 다이어트 시작을 알리며 "다이어트 식단에 깻잎을 더해봤다. 깻잎이 다이어트에 좋다네요”라고 다이어트 비법을 공유했다. 

이시영은 건강한 닭가슴살 또띠아 식단을 공개했다.