본문 바로가기메뉴 바로가기

댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

뷰 본문

뉴스에이드

연휴 끝, 다이어트 시작

설이 지나고 살이 옵니다. 대비합시다.

21,046 읽음
댓글0
번역beta

Translated by kakao i

번역할 언어 선택

집콕 장기화로 몸무게는 증가 추세...

셀럽들 사이에서도 다이어트가 화두다.


집콕에 고칼로리 설 음식까지,

다시 새해 다이어트를 결심해야 할 시기인데!


연예인 다이어터들은

어떤 식단으로 다이어트 중일까?!


지금 셀럽들 SNS를 가득 채우고 있는

다이어트 식단들을 모아봤다.

밥주세요
#김사은

출처유튜브 '샨토끼' 영상 캡처

김사은은 최근 TV조선 '아내의 맛'에서 43kg의 늘씬한 몸매를 공개하는 한편, 남편 성민에게 본인이 직접 개발한 다이어트 식단을 차려줬다. 

달걀 2개, 식빵 1조각, 음료 약간, 김, 멸치, 쥐포 볶음

출처TV조선 제공
내가 계란 2개와 식빵, 다이어트 콜라로 60kg에서 43kg까지 뺐다. 식단을 저렇게 한 이유는 다이어트 중에 탄수화물이 꼭 당기고, 짭짤한 게 당기기 때문에 같이 넣어서 구성한 거다.

물론, 하루에 한 시간씩 운동을 하라고 한다.
왜냐하면 요요가 오기 때문!

(김사은, TV조선 '아내의 맛'에서)
#홍지민

출처홍지민 인스타그램

홍지민은 최근 자신의 SNS에 건강한 다이어트를 선언했다.


그가 공개한 사진에는 두부와 굴, 미나리와 알배추 등 제철 야채를 넣고 조리한 건강식이 담겨 있다. 

출처홍지민 인스타그램

홍지민은 "전투요리"라고 칭하면서 "냉장고 재로 털어 뚝딱 만들어내는 요리다. 간단하지만 맛은 기가 막히게 맛나다. 늘 제철에 가장 좋은 재료들을 사용해야 맛도 좋고 싸고 신선하다"고 설명했다.

#진서연

출처진서연 인스타그램

진서연도 최근 다이어트 2일차라며, 브로콜리, 두부, 토마토 등 저칼로리 음식으로 만든 리얼 식단을 공개했다. 

점심 한 끼 치고 많지만 채소라 소화가 금방 됨
야채를 다 잘라 올리브오일에 소금 약간 발사믹 소스 훠이훠이 끝

#진짜맛있음 #다이어트2일차

(진서연 인스타그램)
#손담비

출처손담비 인스타그램

손담비도 최근 다이어트에 돌입했다며 샐러드 식단을 공개했다.


손담비는 "하아...샐러드로 시작"이라는 글과 함께 샐러드, 물, 커피 사진을 공개했다.

#엄정화

출처유튜브 'Umaizing 엄정화tv' 캡처

엄정화는 자신의 유튜브 채널에 '에그 패스팅' 다이어트로 3일 만에 1.7kg을 감량했다고 밝혔다. 

모르겠어
에그 패스팅 다이어트??!

출처유튜브 'Umaizing 엄정화tv' 캡처

에그 패스팅 다이어트(Egg Fasting Diet)는 말 그대로 '달걀 단식'을 의미한다. 


달걀 위주의 식단으로 체중 감량을 하는 것! 

헉 놀람

앞서 탄수화물 섭취를 제한하는 일명 '저탄고지(키토제닉)' 다이어트를 하고 있다고 밝힌 엄정화.


다이어트 정체기를 극복하기 위해 단기간 '에그 패스팅' 다이어트를 시도했다고 설명했다. 

출처유튜브 'Umaizing 엄정화tv' 캡처

엄정화는 "에그패스팅은 일어나서 30분 내에 먹어야 한다. 사람마다 다르지만 저는 하루 최대 계란 6개를 먹을 수 있다"고 말했다. 


엄정화는 1일차부터 3일차까지 아침으로 버터 2개, 계란 2개, 방탄커피를 먹고, 저녁으로는 블루베리나 계란, 치즈를 먹었다. 


3일 뒤 몸무게를 측정하자 총 1.7kg이 빠졌다!

당신이 최고
#최희

출처최희 인스타그램

지난 11월 첫 딸을 출산한 최희는 출산 후 꾸준히 다이어트를 하고 있다.


최근엔 닭가슴살, 계란, 채소 등 다이어트 식단을 공개하며 "그동안 행복했다"는 글을 올려 공감을 샀다.

#숙행

출처숙행 인스타그램

숙행도 홈트레이닝을 시작했다고 전했다.


숙행은 "홈트레이닝이란 걸 시작! 식단 조절도 함께! 생닭가슴살, 방울토마토, 아스파라거스, 미니 파프리카! 에어프라이어 구이에 각종 야채에 발사믹식초 & 고급올리브 오일과 블랙 올리브 슬라이스로 맛을 낸 숙행표 닭가슴살 샐러드! 손이 큰게 약간흠ㅋㅋ 3인분은 될 듯ㅎㅎ 맛은 보이는것 만큼 맛남!"이라는 글과 함께 직접 만든 닭가슴살 샐러드 사진을 공개했다.


#오나라

출처오나라 인스타그램

오나라도 최근 자신의 SNS에 "샐러드라 말하고 배 터지게 먹는다. 샐러드는 살 안쪄요. 내가 쪄요. 샐러드를 코끼리처럼. 맘편히 식당서 즐길 수 있는 날이 빨리 왔으면"이라는 글과 함께 샐러드를 먹고 있는 모습을 공개했다.

작성자 정보

뉴스에이드

톡 쏘는 뉴스

    실시간 인기

      번역중 Now in translation
      잠시 후 다시 시도해 주세요 Please try again in a moment