10kg도 아니고 20kg 이상 감량한 스타들
송편 1개의 칼로리는 약 50kcal,
밥 1공기가 300kcal 정도다.
생각 없이 먹다가는 송편 6개만으로
밥 1공기 칼로리를 올킬 하는 것이다.
10kg도 아니고 무려 20kg 이상을 감량한 스타들의
다이어트 성공 비결을 살펴보고
기름진 명절 음식들을 조금이나마 절제해 보자!
대표 다이어터일 뿐만 아니라 유지어터로서
다이어트 욕구를 불러일으키는 스타다.
권미진은 103kg에서 52kg까지 폭풍 감량 후
다이어트 전도사로 맹활약 중!
다이어트로 피부가 푸석해지거나
노안, 변비, 생리불순 등의 부작용을 막기 위해
자신만의 레시피로 해독주스를 만들어 먹었다고 한다.
통통한 몸매의 학창시절 모습이 공개되며
다이어트 신으로 불리게 된 강소라는
연극영화과 진학을 위해 72kg에서 20kg를 감량해
현재는 168cm의 키에 48kg의 몸무게를 자랑한다.
발레를 통해 자세를 바로잡아주고,
아침엔 요거트와 과일, 점심엔 밥 1/2공기,
저녁엔 양상추와 소고기 섭취 후 6시 후엔 금식했다고!
신소율은 방송에서 과거 남자친구의 친구들이 남자친구에게
‘네 여자친구 살 좀 빼야 하는 것 아니냐’라고
말하는 소리를 듣고 운동 없이 한 달간
물과 양배추만 먹으며 75kg에서 46kg까지
감량했다고 공개한 바 있다.
이재은은 4개월간 약 20kg을 감량했다.
오후 3~4시쯤 먹고 싶은 음식으로 1일 1식을 하고,
이외에는 채소나 과일을 먹으며
다이어트에 대한 스트레스를 줄였다고 한다.
김신영이 73kg에서 44kg까지 약 30kg을
감량한 이유는 바로 ‘건강’ 때문이었다.
건강검진 후 이대로라면 10년 이후엔
세상에 없을 수도 있다는 의사의 말을 듣고
아침은 꼭 챙겨 먹으면서 저녁은 간단하게,
현미물 2L를 매일 마시며 운동을 했다고 한다.
박보람은 데뷔를 앞두고 75kg에서 30kg을 감량했다.
77에서 44사이즈가 된 것.
아침엔 토마토 1개, 고구마, 닭가슴살 1조각,
점심엔 닭가슴살 샐러드, 다이어트 음료,
저녁엔 바나나 1개, 달걀흰자 2개, 노른자 1개, 호두 3개를 먹고
배가 너무 고프면 와인을 마셔 식욕을 떨어트렸다고 한다.
마지막으로 최근 뉴스에이드에 살짝 공개했던
박보람의 다이어트 꿀팁 영상을 살짝 투척해본다.☆
다이어트 하며 간식이나 샌드위치를 먹을 수 있는 꿀팁이다!
