스타들의 환골탈태, 다이어트 비포 애프터
요즘 부쩍 팬들 놀라게 하는 스타들이 있다.
다이어트 성공 후 리즈 미모를 갱신하는가 하면,
나이가 무색할 정도로 복근을 자랑하기도 한다.
#서유리
-10kg 감량
먼저, 1년간 10kg이 불어났으나
최근 4개월 만에 원상복귀한 서유리다.
서유리는 최근 ‘좀만 더 빼고 근육 만들자’며
10kg 감량 전후 사진을 공개했다.
다이어트 중 배고픈 좀비 행색으로
본의 아니게 주변인을 놀라게 했다고!
#안선영
-10kg 감량
안선영은 출산 후 불어난 10kg를 감량함과 동시에
20대 스타들 못지않은 탄탄한 복근을 갖게 됐다.
출산 이후 67kg이었으나 운동을 통해
100일간 10kg을 감량한 것!
그는 과거 SNS를 통해
40대 이후 급격히 진행되는 노화를 이겨내고,
건강한 엄마가 되기 위해
다이어트를 결심하게 됐다고 밝힌 바 있다.
#송재희
-6kg 감량
남 스타도 예외가 아니다.
최근 송재희는 9일 만에 6kg을 빼
화제를 모으고 있는데..!
송재희의 아내 지소연은 지난 14일
자신의 SNS에 “한다면 하는 이 남자”라며
날렵해진 송재희의 모습을 공개했다.
이어 “그냥 굶은 게 아니라 어깨는 더 넓어지고
허리는 가늘어지고 팔은 두꺼워졌다..내 눈에만 그런가.
안 그래도 젊은 얼굴 더 젊어 보이는 건 왜지?”라며
남편에 대한 사랑을 드러냈다.
#홍지민
-29kg 감량
최근 다이어트를 성공한 스타 중
가장 화제를 모은 스타다.
100일 동안 무려 30kg을 감량했기 때문!
화제를 모으자 홍지민은 자신의 SNS에
감량 비법을 자주 공유하고 있다.
체중은 수시로 잴수록 좋다,
예쁜 옷을 갖춰 입고 운동하면 자세가 달라진다,
옷 사이즈를 작게 사는 게 훨씬 유리하다 등
홍지민 표 다이어트 팁을 대방출하고 있다.
홍지민이 팬들의 요청에 댓글로 게재한
다이어트 팁이다. 숙지해보자!!
홍지민의 다이어트 팁 10
- 칼로리 보존의 법칙 칼로리를 계산해서 먹는다. 전 1600 이하로 먹었어요.
- 보상 데이는 존재하지 않는다.
- 야식 금지, 술 금지, 물도 밤 8시 이후엔 금지.
- 지나친 유산소는 식욕을 돋운다. 대신 러닝 스피드 5.5로 최소 30분 이상 걷기.
- 체중은 수시로 체크할 것.
- 핑거루트를 먹는다.
- 낮 12시 이후부터는 카페인 조심.
- 단백질과 탄수화물은 꼭 섭취해야 한다.
- 다이어트는 내일부터가 아니라 오늘 하루만 하는 것!
- 홍지민도 했는데 나도 할 수 있다!!
#심진화
-17kg 감량
심진화도 무려 17kg을 감량하고
날렵한 턱 선과 또렷한 이목구비를 자랑하고 있다.
과거 통통하면서도 귀여운 모습이었던 그는
매일 스트레칭, 자전거 15분씩, 줌바댄스,
다리 들어 올리기, 스쿼트, 플랭크 순으로 운동하고
식단을 꾸준히 지켜 다이어트에 성공했다.
최근엔 “예뻐지는 내 모습에 배가
안 고파지는 경지까지 왔다”고 말하기도!
#신동
-23kg 감량
신동도 두 달여 만에 부쩍
갸름해졌다.
최근 JTBC ‘냉장고를 부탁해’에 출연한 신동은
“아무리 먹어도 살 안 찌는 5가지 음식이 있다”며
두유, 참치, 깔라만시 젤리, 바질 캔디, 제로콜라를 꼽았다.
또한, “다이어트 핵심은 배고프게 두지 않는 것”이라며
살이 안 찌는 음식을 무한대로 두라고
조언하기도 했다!
