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하루에 물 4리터 마시면 벌어지는 일

조회수 2020. 11. 2. 12:50 수정
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물 많이 마셔 몸매 관리하는 연예인

물만 마셔도 살이 찐다는

이들이 있다.


그러나 사실 물은 칼로리가 0

살찌는 것과 무관하다.

오히려 물을 하루에 최소
3리터 이상
씩 마시면서
다이어트를 하고 있는
연예인들을 모아봤다!

김지우

최근 약 12kg을 감량해 48.6kg까지 체중을 감량한 김지우는 자신의 SNS에 다이어트 비결을 공개했다.


그 비결은 바로 하루에 물 4리터 이상을 꾸준히 마시는 것!!

물만 먹기 힘들 땐
간.식.으.로.
코코넛 워터
를 즐겨 마신다고..!
1리터 짜리 물을 하루에 4통 마신다고 생각하시면 돼요. 진짜 가끔은 잘 안 먹혀서 억지로라도 마시려고 하는데 다른 것보다 화장실을 너무 자주 가요.

그만큼 노폐물이 빠져나간다는 거겠죠? 그래서인지 피부가 엄청 좋아지는 기분이에요.
...
물로 배가 차서 사실 배도 안 고파요ㅎㅎ 다이어터들 다들 힘냅시다!

(김지우 인스타그램)
어렵잖아!

전효성

탄탄한 바디라인을 뽐내는 전효성 역시 다이어트 유지 비결로 '하루 물 2~3리터씩 꾸준히 마시는 것'이라 말했다. 

물은 하체의 부기를 빼는 데에도 좋지만, 피부에도 좋아요. 다이어트를 위해서가 아니더라도 하루에 물을 2~3리터씩 마셔요!

(전효성, 유튜브 채널 '블링달링효성'에서)

황우슬혜

배우 황우슬혜는 대표적인 동안 미모의 소유자. 그의 뷰티팁 역시 '물'이다. 하루 2~3리터 정도를 마신다고.

하루에 물을 2~3리터 정도 꼭 마셔요. 생수에 청국장 가루, 블루베리 가루, 다시마 가루, 마가루 등을 타서 먹어요.
(황우슬혜, '한밤의 TV연예')

이지아

출처: 뉴스에이드 DB

이지아는 과거 '겟잇뷰티'에 출연, 자신만의 뷰티 비법으로 물과 바른 자세를 꼽았다. 물잔은 꼭 500ml 짜리로 준비한다.


물컵 전용 잔이 500ml 잔이에요. 못해도 하루 2~3 리터를 마시는데, 그러려면 큰 잔에 마셔야 돼요.
이젠 물을 조금만 마시면 갈증이 나요. 항상 손이 닿는 곳에 물을 둬야 해요.

남상미

출처: 뉴스에이드 DB

남상미도 과거 모 매체와의 인터뷰에서 피부 관리, 몸매 관리법으로 '물'을 꼽았다.

하루에 3리터 이상의 물을 마시고, 이너뷰티 제품도 꼼꼼히 챙겨 먹어요.

아이유

아이유는 과거 방송에서 중요한 날을 위한 극단적인 다이어트 비결로 '물 마시기'를 설명했다. 


특별한 날, 단 하루를 위해 5일 전부터 단식하고, 물만 3리터씩 마시는 것이다. 그리고 하루 전엔 물도 안 마시고 완전 단식을 하면 살이 확실하게 빠진다고.

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