10kg 쫙 빼고 20살 때 몸무게 된 연예인
조회수 2020. 4. 22. 09:00 수정
건강해질 수밖에 없는 지옥의 7단계
분명히 나만 그런 게 아닐 텐데.
이 와중에 혼자 치사하게(?)
살을 쏙 빼버린 사람이 있다.
출처: 비 인스타그램
비가 다이어트 방법을 전격 공개했다.
출처: OOTV 유튜브 채널 영상 화면 캡처
출처: OOTV 유튜브 채널 영상 화면 캡처
얼른 패스.
출처: OOTV 유튜브 채널 영상 화면 캡처
출처: OOTV 유튜브 채널 영상 화면 캡처
출처: OOTV 유튜브 채널 영상 화면 캡처
출처: OOTV 유튜브 채널 영상 화면 캡처
출처: OOTV 유튜브 채널 영상 화면 캡처
출처: OOTV 유튜브 채널 영상 화면 캡처
출처: OOTV 유튜브 채널 영상 화면 캡처
출처: OOTV 유튜브 채널 영상 화면 캡처
프로페셔널한 모습부터
넘치는 인간미까지
모두 모두 보여준 비.
출처: OOTV 유튜브 채널 영상 화면 캡처
출처: OOTV 유튜브 채널 영상 화면 캡처
코로나19로 외출이 어려워지면서
늘어난 건 뭐다...?
살! 체중! 몸무게!
물론 그전부터 지방이들과
함께하긴 했다. 흠흠.
바로 바로 비(정지훈)다.
무려 10kg을 감량하고 20살 때 몸무게로 돌아갔다고!
비가 직접 SNS를 통해 공개한 팩트다 팩트.
이렇게 혼자 슬림해지기 있나...?
싶을 분들을 위해,
앞서 유튜버...까진 아니고 영상 콘텐츠를 만들겠다고 한 비.
그의 첫 콘텐츠가 뭘까 궁금했는데, 바로 운동법이었다.
왠지 모르게 친근감과 '지옥행'이라는 말에서 거부감(?)이 동시에 느껴지는 썸네일 .
홀린 듯 클릭해봤다.
선글라스까지 착 끼고 등장한 RAIN.
"태양을~~피하고 싶어서~~"
16년 전 추억도 잠깐 소환해본다.
16년 전 추억도 잠깐 소환해본다.
태양을 피하는 방법 대신
홈트레이닝 방법을 알려주러 왔으니
비가 추천한 트레이닝은 '타바타'.
20초 동안 고강도 운동을 하고 10초 쉬는 거다.
20초 동안 고강도 운동을 하고 10초 쉬는 거다.
10초 운동하고 20초 쉬면 안 됩니까...?
비가 추천하는 타바타 루틴은 총 7단계.
본인은 이 루틴을 총 60회 돌리지만 우리는 10-20회 정도면 적당하단다.
본인은 이 루틴을 총 60회 돌리지만 우리는 10-20회 정도면 적당하단다.
감사합니다 슨생님....!
영상을 보면 알겠지만 비가 직접 시범을 보여주면서 하나 하나 친절히 설명해준다.
조금 더 확실한 효과를 볼 수 있는 팁까지 아낌없이 대방출!
조금 더 확실한 효과를 볼 수 있는 팁까지 아낌없이 대방출!
그러나...
보는 것만으로도 넘나 힘든 것...
'운알못' 눈엔 다른 게 들어오기 시작했다.
바로 이런 인간적인 모먼트들.
아령 멀찌감치 밀어내기.
(아령 : 살려줘...)
운동기구 탓하기부터
뜻밖의 묵언수행 타임까지.
역시 운동은
비도 쉽지 않은 상대다.
다음 편에선 식단까지 공개한다고!
왜 먹으면서 운동하라고 하는지, 그 이유까지 알려줄 예정이다.
왜 먹으면서 운동하라고 하는지, 그 이유까지 알려줄 예정이다.
인류 최대의 고민 "어떻게 하면 먹으면서 살을 뺄 수 있나"에 대한 명쾌한 해답을 제시해 줄 것 같은 느낌적인 느낌.
'LET IT 비' 2편, 기다립니다!
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