뉴스에이드

수많은 방법들이 존재하는 다이어트.

방법이 다양하기 때문에

때에 따라 유행하는 다이어트도 제각각인데

1일 1식으로 다이어트 효과 누린 연예인들.

▷ 홍진영

홍진영은 한 방송 프로그램에 출연해 1일 1식 다이어트를 한다고 밝힌 바 있다.

오후 2시에서 4시 사이에 먹고 싶은 음식을 양껏 먹는 것이 포인트라고 했는데
굶는 다이어트가 아닌 먹고 싶은걸 먹으면서 하는 다이어트이기 때문에 웃으면서 할 수 있다고 밝히기도 했다.

▷ 전효성

전효성은 1일 1식 다이어트를 통해 다이어트 효과를 거둔 연예인 중 하나인데

이 방법을 통해 1년 동안 5kg를 천천히 뺐고 요요도 없다고 한 방송 프로그램에서 이야기 하기도 했다.

하지만 자칫 잘못하면 영양실조에 걸릴 수 있기 때문에 다이어트 할 때는 1일 1식, 체중을 유지할 땐 1일 5끼의 방법으로 체중을 유지한다고 밝혔다.

▷ 가인

가인은 싸이의 '젠틀맨'에 출연하기 전 노출이 많은 의상을 소화하기 위해 급하게 1일 1식 다이어트를 했다고 밝혔다.

▷ 한고은

한고은은 한 방송 프로그램에 출연해 하루 한 끼를 먹으며 습관적으로 식이요법을 한다고 밝혔는데

간헐적 단식으로 일주일에 24~36시간을 먹지 않고 액체만 섭취하는 방법으로 보디라인을 유지한다고 비법을 소개했다.

▷ 다솜

다솜은 과거 씨스타 컴백 전 했던 다이어트 비법을 소개하기도 했었는데

매일 오후 4시쯤에만 한 끼를 먹으며 다이어트를 했다고 밝혔다.

쉽지 않은 방법이지만 매일 방송으로 자신의 모습을 확인하기 때문에 꾸준하게 다이어트를 이어갈 수 있다고 팁 아닌 팁을 밝히기도 했다.

▷ 신혜선

171cm의 큰 키 때문에 다이어트를 꾸준하게 하고 있다는 신혜선.

하루 한차례만 식사를 하는데 그 때문에 수면시간을 제외하고도 13시간에서 15시간 정도는 매일 공복을 유지하는 방법으로 보디라인을 유지하고 있다고 밝히기도 했다.

▷ 휘성

휘성은 중학교 때 88kg까지 몸무게가 나갔었지만 고등학교 때 가수로 데뷔하기 위해 다이어트를 했고
그 때문에 영양실조에 걸리기도 했다고 밝힌 바 있다.

하지만 현재는 오후 4~5시 사이 한 끼를 먹고 공복 유지를 최대한 길게하는 1일 1식의 방법으로 현재의 슬림한 체형을 유지한다고 밝혔다.