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5kg은 뺄 수 있는 여돌들의 다이어트 비법

자극이 필요한 다이어터들에게

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점점 더워지고 있는 날씨에

얇아진 옷들을 보니...


Oh My God!!


다이어트해야 해!!

요즘 운동 시작하신 분들 많죠?

하지만 넘나 힘든 것..

작심삼일은커녕 작심일일도 힘든 것...

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


그래서 준비한!

다이어터들을 위한 꿀팁!

<여름 맞이, 스타들의 다이어트 비법!>

데뷔 초 통통했던 모습의 수지가

지금의 아름다운 모습이 되기 위해

얼마나 많은 노력을 했는지 아시나요..?

아침은 닭가슴살, 고구마 1개, 저지방 우유
점심은 현미밥, 야채샐러드
저녁은 고구마 2개
그리고  유산소 운동
필라테스를 병행했다고 해요.

음악듣기는 모바일에서만 가능합니다.

데뷔 초 60kg대였던 설현은

1일 1식을 하며 살을 뺐다고 해요..

고구마, 닭가슴살, 계란으로 이뤄진 식단에
오후 다섯 시 이후  금식,
만 섭취하면서 몸매를 만들었다고 합니다.

혹독한 다이어트로 무려 13kg이나 감량했다는 사실!

음악듣기는 모바일에서만 가능합니다.

스몰 사이즈 의상으로 고생이 많았던 유이는

우엉차 다이어트를 했다고 하네요~

하루에 2리터 이상의  우엉차를 마시고
밀가루를 피했다고 해요!
(우엉차는 배변활동과 항산화 작용에 탁월!)

덕분에 지금은 얼굴이 소멸되기 직전...

음악듣기는 모바일에서만 가능합니다.

f(x)의 다른 멤버들에 비해 통통하다는 이유로

많은 상처를 받았다던 루나...

휴식기 아침에는 치즈, 저녁에는 채소 위주
활동기에는 딸기, 토마토, 사과급 1팩,
곶감 3조각, 군고구마 2개로 하루를 버텼대요...
극성수기에는 레몬 녹차 물만 섭취했다는!!

결국 8kg 감량에 성공했다고 합니다!

음악듣기는 모바일에서만 가능합니다.

한국의 비욘세, 에일리는

500kcal 다이어트를 했다고 합니다.

새우, 소고기, 닭가슴살, 게살 같은 음식에
과일, 야채를 곁들여 식사를 했다고 해요.
(이 모든 것이 500kcal를 넘지 않도록!!)

살이 빠져도 파워보컬은 여전한 언니... bb

음악듣기는 모바일에서만 가능합니다.

워너비 몸매 박보람은

다섯 끼 식단을 실행했다고!

아침은 과일, 고구마, 샐러드
점심은 닭가슴살, 식이섬유 음료
3시에 계란 노른자, 견과류
6시에 고구마, 닭가슴살
9시에 계란 노른자, 식이섬유 음료

무려 32kg 이나 감량했다는 사실!!!

(정말 대단... 대단...)


전효성도 극강의 다이어트로

많은 사람들을 놀라게 했었는데요.

하루 세끼에
바나나 1개, 달걀 2개, 두유 1개씩을
섭취했다고 하죠~


다들 정말 피나는 노력으로

얻은 결과니 뿌듯함도, 외모도 2배 상승!


우리도 오늘부터 다시

열운동 합시닷 >ㅅ<

운동할 때 신나는 노래!

빼놓을 수 없죠!!


워너비들의 흥나는 노래 들으면서

헛둘 헛둘 화이팅 +_+

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