머슬앤피트니스

머슬앤피트니스 독자들에게 본인 소개 부탁한다

안녕하세요 웨이트 하는 필라테스 강사 심아윤입니다 ^^

현재 어떤 일을 하고 있나?

현재 필라테스 강사로서 근무하고 있습니다.

필라테스 지도자가 되기 전에는 어떤 일을 했나?

예전에는 배우를 준비했었고, 일반 직장에서 사회생활을 하다가 운동에 매력을 느끼면서 필라테스 지도자가 되었습니다 ^^

직업으로서 필라테스 지도자를 선택하게 된 특별한 이유가 있는가?

몇 년 동안 운동을 배우면서 자세가 틀어진 것에 대한 이유와 왜 근육을 못 쓰는지 자세히 알고 싶어서 제가 직접 배우게 되었습니다. 직접 배우다 보니 사람들에게 올바른 운동 방법을 알려주고 싶게 되었고, 필라테스 지도자가 되어서 이러한 방법을 알려드리기 위해 선택하게 되었습니다.

필라테스의 장점이 무엇인지 알려달라.

인간이 할 수 있는 몸의 다양한 움직임을 직접 경험해 볼 수 있다는 것이 가장 큰 장점이라고 생각합니다. 그리고 겸손함도 함께 배울 수 있어요! 다양한 동작들을 수행하다 보면 본인이 얼마나 부족한지 느낄 수 있기 때문이죠!

필라테스 지도자로서 생활하면서 가장 보람될 때와 힘들 때는 언제인가?

이건 누군가를 가르치는 직업을 가지신 모두 분들이 공감하실 것 같아요! 레슨을 진행하면서 “선생님 덕분에 허리가 좋아졌어요”와 같은 긍정적인 피드백을 받을 때 가장 보람돼요!

스트레스는 어떻게 해소하나?

평소에 스트레스가 많이 쌓이면, 런닝머신을 타요 아주 오래! 러닝머신을 타다 보면 스트레스도 많이 풀리고, 무엇보다 몸이 개운해지는 느낌이 들어서 좋아요.

필라테스 동작 중 가장 즐겨 하는 동작은 무엇인가?

스완(swan)이라는 동작을 좋아합니다. 이 동작은 코어 힘이 부족하면 요추가 과하게 쓰이기 때문에 코어 힘이 얼마나 부족한지 직접 느낄 수 있습니다. 코어 힘을 길러줄 수 있는 스완(swan) 동작은 예쁜 등 라인 만들기에도 좋은 운동이기 때문에 가장 즐겨 합니다 ^^

필라테스로 아름다운 몸매를 유지할 수 있는 비법을 독자들에게 알려달라.

운동량을 늘리며 꾸준히 하시다 보면 먹고 싶은 거 먹어도 살 안 쪄요. 정말이에요 굶으면 살 더 쪄요 이것도 정말이에요.

몸매 관리를 위해서 하는 필라테스 이외의 다른 운동이 있나?

필라테스 이외에 웨이트 트레이닝도 함께 병행해주고 있어요. 웨이트 트레이닝은 필라테스를 하면서 부족한 부위의 근력을 증가시킬 수 있기 때문에 추천드립니다!

평소 식단 관리는 어떻게 하는가?

일단 안 굶어요 탄단지 골고루 먹고, 아침 점심 저녁 비슷한 시간대에 꼭 챙겨 먹으려고 노력합니다. 먹고 싶은 음식들 일반적인 식사 시간에 적당히 드시고 운동하시면 건강한 몸 유지하실 수 있으세요!

지금 하는 일에 대해서 만족하는가? 앞으로는 어떤 일을 하고 싶은가?

지금 하는 일에 너무 만족합니다. 하지만 강사로서 당당할 수 있게 올바른 지식을 쌓아가고 몸을 가꾸면서 더 많은 사람들을 건강하게 만들어드리는 것이 목표입니다.

마지막으로 머슬앤피트니스 독자들에게 하고 싶은 말은?

현재에 만족하기에 우리들은 더 예뻐질 수 있어요! 그것이 외모든 마음이든 모두요:) 건강한 마음가짐과 건강한 신체를 위해 운동은 평생 해야 해요 같이해요